Знай, что у тебя на тарелке
Рис басмати
Калорийность и пищевая ценность
белый, вареный в несоленой воде
117
калорийkcal на 100 g
Белок2.8 g
Углеводы26.5 g
Жир0.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 117 kcal —
- Белки 2.8 g 6%
- Углеводы 26.5 g 10%
- Жиры 0.7 g 1%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 0.6 g 2%
- Натрий 4 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.08 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.16 mg 3%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Биотин (B7) 0.5 µg 2%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0.08 mg 0%
- Магний 6 mg 1%
- Фосфор 30 mg 2%
- Калий 15 mg 0%
- Цинк 0.4 mg 4%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.2 mg 9%
- Селен 5 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 2.8 g | 26.5 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1.4 g | 13.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 4.2 g | 39.8 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 5.6 g | 53 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 7 g | 66.3 g | 1.8 g |
Рис басмати: частые вопросы
Рис басмати, 100 g: сколько калорий?
Рис басмати, 100 g: 117 ккал, белки 2.8 g, углеводы 26.5 g, жиры 0.7 g.
Рис басмати, 50 g: сколько калорий?
Рис басмати, 50 g: 59 ккал, белки 1.4 g, углеводы 13.3 g, жиры 0.4 g.
Рис басмати, 150 g: сколько калорий?
Рис басмати, 150 g: 176 ккал, белки 4.2 g, углеводы 39.8 g, жиры 1.1 g.
Рис басмати, 200 g: сколько калорий?
Рис басмати, 200 g: 234 ккал, белки 5.6 g, углеводы 53 g, жиры 1.4 g.
Рис басмати, 250 g: сколько калорий?
Рис басмати, 250 g: 293 ккал, белки 7 g, углеводы 66.3 g, жиры 1.8 g.
Источник: CoFID (UK) 11-858 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки