Знай, что у тебя на тарелке
Жареный рис с яйцом
Калорийность и пищевая ценность
навынос
186
калорийkcal на 100 g
Белок4.3 g
Углеводы33.3 g
Жир4.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 186 kcal —
- Белки 4.3 g 9%
- Углеводы 33.3 g 12%
- Жиры 4.9 g 6%
- Насыщенные жиры 0.6 g 3%
- Клетчатка 1.1 g 4%
- Натрий 417 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин D 0.3 µg 2%
- Витамин E 0.88 mg 6%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.08 mg 6%
- Ниацин (B3) 0.3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.39 mg 8%
- Витамин B6 0.06 mg 4%
- Биотин (B7) 4.5 µg 15%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0.4 µg 17%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0.47 mg 3%
- Магний 6 mg 1%
- Фосфор 47 mg 4%
- Калий 37 mg 1%
- Цинк 0.8 mg 7%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.51 mg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 4.3 g | 33.3 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2.2 g | 16.7 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 6.5 g | 50 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 8.6 g | 66.6 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 10.8 g | 83.3 g | 12.3 g |
Жареный рис с яйцом: частые вопросы
Жареный рис с яйцом, 100 g: сколько калорий?
Жареный рис с яйцом, 100 g: 186 ккал, белки 4.3 g, углеводы 33.3 g, жиры 4.9 g.
Жареный рис с яйцом, 50 g: сколько калорий?
Жареный рис с яйцом, 50 g: 93 ккал, белки 2.2 g, углеводы 16.7 g, жиры 2.5 g.
Жареный рис с яйцом, 150 g: сколько калорий?
Жареный рис с яйцом, 150 g: 279 ккал, белки 6.5 g, углеводы 50 g, жиры 7.4 g.
Жареный рис с яйцом, 200 g: сколько калорий?
Жареный рис с яйцом, 200 g: 372 ккал, белки 8.6 g, углеводы 66.6 g, жиры 9.8 g.
Жареный рис с яйцом, 250 g: сколько калорий?
Жареный рис с яйцом, 250 g: 465 ккал, белки 10.8 g, углеводы 83.3 g, жиры 12.3 g.
Источник: CoFID (UK) 11-444 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки