Знай, что у тебя на тарелке
Rainbow trout loaf, fish in rye crust
Калорийность и пищевая ценность
241
калорийkcal на 100 g
Белок11.1 g
Углеводы21.7 g
Жир11.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 241 kcal —
- Белки 11.1 g 22%
- Углеводы 21.7 g 8%
- Жиры 11.5 g 15%
- Насыщенные жиры 2.7 g 14%
- Клетчатка 2.6 g 9%
- Сахара 0.4 g —
- Натрий 597 mg 26%
- Холестерин 27.2 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 25.9 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 3.1 µg 15%
- Витамин E 1.5 mg 10%
- Витамин K 7.5 µg 6%
- Тиамин (B1) 0.14 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
- Ниацин (B3) 3.9 mg 24%
- Витамин B6 0.25 mg 15%
- Фолат (B9) 11.6 µg 3%
- Витамин B12 1.6 µg 67%
Минералы
- Кальций 59.5 mg 5%
- Железо 0.92 mg 5%
- Магний 30.7 mg 7%
- Фосфор 175 mg 14%
- Калий 271 mg 6%
- Цинк 0.97 mg 9%
- Медь 0.13 mg 15%
- Марганец 0.52 mg 23%
- Селен 8.2 µg 15%
- Йод 48.4 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 11.1 g | 21.7 g | 11.5 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 5.5 g | 10.9 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 16.6 g | 32.6 g | 17.3 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 22.1 g | 43.4 g | 23.1 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 27.7 g | 54.3 g | 28.9 g |
Rainbow trout loaf, fish in rye crust: частые вопросы
Rainbow trout loaf, fish in rye crust, 100 g: сколько калорий?
Rainbow trout loaf, fish in rye crust, 100 g: 241 ккал, белки 11.1 g, углеводы 21.7 g, жиры 11.5 g.
Rainbow trout loaf, fish in rye crust, 50 g: сколько калорий?
Rainbow trout loaf, fish in rye crust, 50 g: 121 ккал, белки 5.5 g, углеводы 10.9 g, жиры 5.8 g.
Rainbow trout loaf, fish in rye crust, 150 g: сколько калорий?
Rainbow trout loaf, fish in rye crust, 150 g: 362 ккал, белки 16.6 g, углеводы 32.6 g, жиры 17.3 g.
Rainbow trout loaf, fish in rye crust, 200 g: сколько калорий?
Rainbow trout loaf, fish in rye crust, 200 g: 482 ккал, белки 22.1 g, углеводы 43.4 g, жиры 23.1 g.
Rainbow trout loaf, fish in rye crust, 250 g: сколько калорий?
Rainbow trout loaf, fish in rye crust, 250 g: 603 ккал, белки 27.7 g, углеводы 54.3 g, жиры 28.9 g.
Источник: Fineli (Finland) 30311 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки