Знай, что у тебя на тарелке
Рагу из вареной на пару кукурузы
Калорийность и пищевая ценность
навахо
112
калорийkcal на 100 g
Белок8.8 g
Углеводы8.5 g
Жир3.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 112 kcal —
- Белки 8.8 g 18%
- Углеводы 8.5 g 3%
- Жиры 3.8 g 5%
- Насыщенные жиры 1.6 g 8%
- Клетчатка 2.3 g 8%
- Сахара 0.5 g —
- Натрий 104 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0.7 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.11 mg 8%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.4 mg 8%
- Витамин B6 0.12 mg 7%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 1.1 mg 6%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 107 mg 9%
- Калий 177 mg 4%
- Цинк 1.6 mg 14%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.1 mg 4%
- Селен 5 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 8.8 g | 8.5 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 4.4 g | 4.3 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 13.2 g | 12.8 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 17.6 g | 17 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 22.1 g | 21.3 g | 9.4 g |
Рагу из вареной на пару кукурузы: частые вопросы
Рагу из вареной на пару кукурузы, 100 g: сколько калорий?
Рагу из вареной на пару кукурузы, 100 g: 112 ккал, белки 8.8 g, углеводы 8.5 g, жиры 3.8 g.
Рагу из вареной на пару кукурузы, 50 g: сколько калорий?
Рагу из вареной на пару кукурузы, 50 g: 56 ккал, белки 4.4 g, углеводы 4.3 g, жиры 1.9 g.
Рагу из вареной на пару кукурузы, 150 g: сколько калорий?
Рагу из вареной на пару кукурузы, 150 g: 168 ккал, белки 13.2 g, углеводы 12.8 g, жиры 5.6 g.
Рагу из вареной на пару кукурузы, 200 g: сколько калорий?
Рагу из вареной на пару кукурузы, 200 g: 224 ккал, белки 17.6 g, углеводы 17 g, жиры 7.5 g.
Рагу из вареной на пару кукурузы, 250 g: сколько калорий?
Рагу из вареной на пару кукурузы, 250 g: 280 ккал, белки 22.1 g, углеводы 21.3 g, жиры 9.4 g.
Источник: USDA FoodData Central 167637 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки