Знай, что у тебя на тарелке
Пшеница
Калорийность и пищевая ценность
сырой
313
калорийkcal на 100 g
Белок11.7 g
Углеводы61 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 313 kcal —
- Белки 11.7 g 23%
- Углеводы 61 g 22%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0.4 g 2%
- Клетчатка 10.3 g 37%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 11.7 g | 61 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 5.9 g | 30.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 17.6 g | 91.5 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 23.4 g | 122 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 29.3 g | 152.5 g | 5 g |
Пшеница: частые вопросы
Пшеница, 100 g: сколько калорий?
Пшеница, 100 g: 313 ккал, белки 11.7 g, углеводы 61 g, жиры 2 g.
Пшеница, 50 g: сколько калорий?
Пшеница, 50 g: 157 ккал, белки 5.9 g, углеводы 30.5 g, жиры 1 g.
Пшеница, 150 g: сколько калорий?
Пшеница, 150 g: 470 ккал, белки 17.6 g, углеводы 91.5 g, жиры 3 g.
Пшеница, 200 g: сколько калорий?
Пшеница, 200 g: 626 ккал, белки 23.4 g, углеводы 122 g, жиры 4 g.
Пшеница, 250 g: сколько калорий?
Пшеница, 250 g: 783 ккал, белки 29.3 g, углеводы 152.5 g, жиры 5 g.
Источник: BEDCA (Spain) 1088 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки