Знай, что у тебя на тарелке
Prune, dried
Калорийность и пищевая ценность
163
калорийkcal на 100 g
Белок2.8 g
Углеводы32.5 g
Жир0.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 163 kcal —
- Белки 2.8 g 6%
- Углеводы 32.5 g 12%
- Жиры 0.4 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 7.8 g 28%
- Сахара 31 g —
- Натрий 7 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 73 µg 8%
- Витамин C 2 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.5 mg 10%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.16 mg 12%
- Ниацин (B3) 1.3 mg 8%
- Витамин B6 0.19 mg 11%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 52 mg 4%
- Железо 1.1 mg 6%
- Фосфор 58 mg 5%
- Калий 700 mg 15%
- Цинк 0.5 mg 5%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 0.79 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 2.8 g | 32.5 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 1.4 g | 16.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 4.2 g | 48.8 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 5.6 g | 65 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 7 g | 81.3 g | 1 g |
Prune, dried: частые вопросы
Prune, dried, 100 g: сколько калорий?
Prune, dried, 100 g: 163 ккал, белки 2.8 g, углеводы 32.5 g, жиры 0.4 g.
Prune, dried, 50 g: сколько калорий?
Prune, dried, 50 g: 82 ккал, белки 1.4 g, углеводы 16.3 g, жиры 0.2 g.
Prune, dried, 150 g: сколько калорий?
Prune, dried, 150 g: 245 ккал, белки 4.2 g, углеводы 48.8 g, жиры 0.6 g.
Prune, dried, 200 g: сколько калорий?
Prune, dried, 200 g: 326 ккал, белки 5.6 g, углеводы 65 g, жиры 0.8 g.
Prune, dried, 250 g: сколько калорий?
Prune, dried, 250 g: 408 ккал, белки 7 g, углеводы 81.3 g, жиры 1 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) L157 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки