Знай, что у тебя на тарелке
Простой скоун
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
352
калорийkcal на 100 g
Белок7.2 g
Углеводы55.9 g
Жир12.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 352 kcal —
- Белки 7.2 g 14%
- Углеводы 55.9 g 20%
- Жиры 12.7 g 16%
- Насыщенные жиры 4.4 g 22%
- Клетчатка 2.4 g 9%
- Сахара 5.4 g —
- Натрий 635 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0.12 mg 9%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.41 mg 8%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Биотин (B7) 2.3 µg 8%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0.4 µg 17%
Минералы
- Кальций 156 mg 12%
- Железо 1.2 mg 7%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 467 mg 37%
- Калий 173 mg 4%
- Цинк 0.7 mg 6%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.43 mg 19%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 12 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 7.2 g | 55.9 g | 12.7 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 3.6 g | 28 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 10.8 g | 83.9 g | 19.1 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 14.4 g | 111.8 g | 25.4 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 18 g | 139.8 g | 31.8 g |
Простой скоун: частые вопросы
Простой скоун, 100 g: сколько калорий?
Простой скоун, 100 g: 352 ккал, белки 7.2 g, углеводы 55.9 g, жиры 12.7 g.
Простой скоун, 50 g: сколько калорий?
Простой скоун, 50 g: 176 ккал, белки 3.6 g, углеводы 28 g, жиры 6.4 g.
Простой скоун, 150 g: сколько калорий?
Простой скоун, 150 g: 528 ккал, белки 10.8 g, углеводы 83.9 g, жиры 19.1 g.
Простой скоун, 200 g: сколько калорий?
Простой скоун, 200 g: 704 ккал, белки 14.4 g, углеводы 111.8 g, жиры 25.4 g.
Простой скоун, 250 g: сколько калорий?
Простой скоун, 250 g: 880 ккал, белки 18 g, углеводы 139.8 g, жиры 31.8 g.
Источник: CoFID (UK) 11-958 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки