Знай, что у тебя на тарелке
Картофельный скоун
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
279
калорийkcal на 100 g
Белок4.8 g
Углеводы36.8 g
Жир13.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 279 kcal —
- Белки 4.8 g 10%
- Углеводы 36.8 g 13%
- Жиры 13.6 g 17%
- Насыщенные жиры 4.6 g 23%
- Клетчатка 1.9 g 7%
- Сахара 1.4 g —
- Натрий 653 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 4 mg 4%
- Тиамин (B1) 0.15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0.8 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.37 mg 7%
- Витамин B6 0.08 mg 5%
- Биотин (B7) 1.4 µg 5%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0.2 µg 8%
Минералы
- Кальций 111 mg 9%
- Железо 0.8 mg 4%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 437 mg 35%
- Калий 224 mg 5%
- Цинк 0.5 mg 5%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.29 mg 13%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 4.8 g | 36.8 g | 13.6 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 2.4 g | 18.4 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 7.2 g | 55.2 g | 20.4 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 9.6 g | 73.6 g | 27.2 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 12 g | 92 g | 34 g |
Картофельный скоун: частые вопросы
Картофельный скоун, 100 g: сколько калорий?
Картофельный скоун, 100 g: 279 ккал, белки 4.8 g, углеводы 36.8 g, жиры 13.6 g.
Картофельный скоун, 50 g: сколько калорий?
Картофельный скоун, 50 g: 140 ккал, белки 2.4 g, углеводы 18.4 g, жиры 6.8 g.
Картофельный скоун, 150 g: сколько калорий?
Картофельный скоун, 150 g: 419 ккал, белки 7.2 g, углеводы 55.2 g, жиры 20.4 g.
Картофельный скоун, 200 g: сколько калорий?
Картофельный скоун, 200 g: 558 ккал, белки 9.6 g, углеводы 73.6 g, жиры 27.2 g.
Картофельный скоун, 250 g: сколько калорий?
Картофельный скоун, 250 g: 698 ккал, белки 12 g, углеводы 92 g, жиры 34 g.
Источник: CoFID (UK) 11-1113 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки