Знай, что у тебя на тарелке
Potato, unpeeled, boiled without salt
Калорийность и пищевая ценность
55
калорийkcal на 100 g
Белок1.6 g
Углеводы13.2 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 55 kcal —
- Белки 1.6 g 3%
- Углеводы 13.2 g 5%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.2 g 4%
- Сахара 0.5 g —
- Натрий 0.85 mg 0%
- Холестерин 0.26 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0.54 µg 0%
- Витамин C 8.5 mg 9%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.04 mg 0%
- Витамин K 0.88 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.51 mg 3%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Фолат (B9) 19.7 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 4.8 mg 0%
- Железо 0.57 mg 3%
- Магний 20.4 mg 5%
- Фосфор 38.3 mg 3%
- Калий 425 mg 9%
- Цинк 0.26 mg 2%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.19 mg 8%
- Селен 0.54 µg 1%
- Йод 0.85 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1.6 g | 13.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.8 g | 6.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2.4 g | 19.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3.2 g | 26.4 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4 g | 32.9 g | 0.4 g |
Potato, unpeeled, boiled without salt: частые вопросы
Potato, unpeeled, boiled without salt, 100 g: сколько калорий?
Potato, unpeeled, boiled without salt, 100 g: 55 ккал, белки 1.6 g, углеводы 13.2 g, жиры 0.2 g.
Potato, unpeeled, boiled without salt, 50 g: сколько калорий?
Potato, unpeeled, boiled without salt, 50 g: 28 ккал, белки 0.8 g, углеводы 6.6 g, жиры 0.1 g.
Potato, unpeeled, boiled without salt, 150 g: сколько калорий?
Potato, unpeeled, boiled without salt, 150 g: 83 ккал, белки 2.4 g, углеводы 19.8 g, жиры 0.3 g.
Potato, unpeeled, boiled without salt, 200 g: сколько калорий?
Potato, unpeeled, boiled without salt, 200 g: 110 ккал, белки 3.2 g, углеводы 26.4 g, жиры 0.3 g.
Potato, unpeeled, boiled without salt, 250 g: сколько калорий?
Potato, unpeeled, boiled without salt, 250 g: 138 ккал, белки 4 g, углеводы 32.9 g, жиры 0.4 g.
Источник: Fineli (Finland) 28955 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки