Знай, что у тебя на тарелке
Pork egg foo yung
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 149 kcal —
- Белки 13.3 g 27%
- Углеводы 4.5 g 2%
- Жиры 8.3 g 11%
- Насыщенные жиры 2.5 g 13%
- Клетчатка 0.3 g 1%
- Сахара 3.1 g —
- Натрий 325 mg 14%
- Холестерин 199 mg 66%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 83 µg 9%
- Витамин C 1.9 mg 2%
- Витамин D 1.3 µg 7%
- Витамин E 0.82 mg 5%
- Витамин K 23.2 µg 19%
- Тиамин (B1) 0.3 mg 25%
- Рибофлавин (B2) 0.27 mg 21%
- Ниацин (B3) 1.7 mg 10%
- Витамин B6 0.18 mg 11%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Витамин B12 0.57 µg 24%
- Холин 150 mg 27%
Минералы
- Кальций 35 mg 3%
- Железо 1.2 mg 7%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 153 mg 12%
- Калий 211 mg 4%
- Цинк 1.3 mg 12%
- Медь 0.03 mg 3%
- Селен 22.9 µg 42%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 13.3 g | 4.5 g | 8.3 g |
| 1 порция | 86 g | 128 | 11.4 g | 3.9 g | 7.1 g |
| 2 порции | 172 g | 256 | 22.9 g | 7.7 g | 14.2 g |
| ½ порции | 43 g | 64 | 5.7 g | 1.9 g | 3.5 g |
| 3 порции | 258 g | 384 | 34.3 g | 11.6 g | 21.3 g |
| 4 порции | 344 g | 513 | 45.7 g | 15.4 g | 28.4 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 6.6 g | 2.2 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 19.9 g | 6.7 g | 12.4 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 26.6 g | 9 g | 16.5 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 33.2 g | 11.2 g | 20.6 g |
Pork egg foo yung: частые вопросы
Pork egg foo yung, 100 g: сколько калорий?
Pork egg foo yung, 100 g: 149 ккал, белки 13.3 g, углеводы 4.5 g, жиры 8.3 g.
Pork egg foo yung, 1 порция (86 g): сколько калорий?
Pork egg foo yung, 1 порция (86 g): 128 ккал, белки 11.4 g, углеводы 3.9 g, жиры 7.1 g.
Pork egg foo yung, 2 порции (172 g): сколько калорий?
Pork egg foo yung, 2 порции (172 g): 256 ккал, белки 22.9 g, углеводы 7.7 g, жиры 14.2 g.
Pork egg foo yung, ½ порции (43 g): сколько калорий?
Pork egg foo yung, ½ порции (43 g): 64 ккал, белки 5.7 g, углеводы 1.9 g, жиры 3.5 g.
Pork egg foo yung, 3 порции (258 g): сколько калорий?
Pork egg foo yung, 3 порции (258 g): 384 ккал, белки 34.3 g, углеводы 11.6 g, жиры 21.3 g.
Pork egg foo yung, 4 порции (344 g): сколько калорий?
Pork egg foo yung, 4 порции (344 g): 513 ккал, белки 45.7 g, углеводы 15.4 g, жиры 28.4 g.
Pork egg foo yung, 50 g: сколько калорий?
Pork egg foo yung, 50 g: 75 ккал, белки 6.6 g, углеводы 2.2 g, жиры 4.1 g.
Pork egg foo yung, 150 g: сколько калорий?
Pork egg foo yung, 150 g: 224 ккал, белки 19.9 g, углеводы 6.7 g, жиры 12.4 g.
Источник: FNDDS (USDA) 32105220 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки