Знай, что у тебя на тарелке
Свиной нэм или яичный рулет
Калорийность и пищевая ценность
фасованный, вареный
237
калорийkcal на 100 g
Белок6.9 g
Углеводы22.6 g
Жир12.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 237 kcal —
- Белки 6.9 g 14%
- Углеводы 22.6 g 8%
- Жиры 12.7 g 16%
- Насыщенные жиры 3.1 g 15%
- Клетчатка 2.4 g 9%
- Сахара 1.9 g —
- Натрий 457 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 43.3 µg 5%
- Витамин K 1.6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Ниацин (B3) 0.94 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.37 mg 7%
- Витамин B6 0.08 mg 5%
- Фолат (B9) 32.3 µg 8%
- Витамин B12 0.18 µg 8%
Минералы
- Кальций 25 mg 2%
- Железо 0.91 mg 5%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 82 mg 7%
- Калий 230 mg 5%
- Цинк 0.79 mg 7%
- Медь 0.12 mg 13%
- Марганец 0.31 mg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 6.9 g | 22.6 g | 12.7 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 3.4 g | 11.3 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 10.3 g | 33.9 g | 19.1 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 13.8 g | 45.2 g | 25.4 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 17.2 g | 56.5 g | 31.8 g |
Свиной нэм или яичный рулет: частые вопросы
Свиной нэм или яичный рулет, 100 g: сколько калорий?
Свиной нэм или яичный рулет, 100 g: 237 ккал, белки 6.9 g, углеводы 22.6 g, жиры 12.7 g.
Свиной нэм или яичный рулет, 50 g: сколько калорий?
Свиной нэм или яичный рулет, 50 g: 119 ккал, белки 3.4 g, углеводы 11.3 g, жиры 6.4 g.
Свиной нэм или яичный рулет, 150 g: сколько калорий?
Свиной нэм или яичный рулет, 150 g: 356 ккал, белки 10.3 g, углеводы 33.9 g, жиры 19.1 g.
Свиной нэм или яичный рулет, 200 g: сколько калорий?
Свиной нэм или яичный рулет, 200 g: 474 ккал, белки 13.8 g, углеводы 45.2 g, жиры 25.4 g.
Свиной нэм или яичный рулет, 250 g: сколько калорий?
Свиной нэм или яичный рулет, 250 g: 593 ккал, белки 17.2 g, углеводы 56.5 g, жиры 31.8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25583 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки