Знай, что у тебя на тарелке
Пикша
Калорийность и пищевая ценность
финнан хадди, копченый
116
калорийkcal на 100 g
Белок25.2 g
Углеводы0 g
Жир1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 116 kcal —
- Белки 25.2 g 50%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 763 mg 33%
- Холестерин 77 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 24 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.8 µg 4%
- Витамин E 0.55 mg 4%
- Витамин K 0.1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 5.1 mg 32%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.17 mg 3%
- Витамин B6 0.4 mg 24%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 1.6 µg 67%
- Холин 92.3 mg 17%
Минералы
- Кальций 49 mg 4%
- Железо 1.4 mg 8%
- Магний 54 mg 13%
- Фосфор 251 mg 20%
- Калий 415 mg 9%
- Цинк 0.5 mg 5%
- Медь 0.04 mg 5%
- Марганец 0.03 mg 1%
- Селен 42.9 µg 78%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 25.2 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12.6 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 37.8 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 50.5 g | 0 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 63.1 g | 0 g | 2.4 g |
Пикша: частые вопросы
Пикша, 100 g: сколько калорий?
Пикша, 100 g: 116 ккал, белки 25.2 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
Пикша, 50 g: сколько калорий?
Пикша, 50 g: 58 ккал, белки 12.6 g, углеводы 0 g, жиры 0.5 g.
Пикша, 150 g: сколько калорий?
Пикша, 150 g: 174 ккал, белки 37.8 g, углеводы 0 g, жиры 1.4 g.
Пикша, 200 g: сколько калорий?
Пикша, 200 g: 232 ккал, белки 50.5 g, углеводы 0 g, жиры 1.9 g.
Пикша, 250 g: сколько калорий?
Пикша, 250 g: 290 ккал, белки 63.1 g, углеводы 0 g, жиры 2.4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3011 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки