Знай, что у тебя на тарелке
Пикша
Калорийность и пищевая ценность
только мякоть, на гриле
98
калорийkcal на 100 g
Белок23.9 g
Углеводы0 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 98 kcal —
- Белки 23.9 g 48%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 92 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин E 0.52 mg 3%
- Тиамин (B1) 0.09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.14 mg 11%
- Ниацин (B3) 4 mg 25%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.28 mg 6%
- Витамин B6 0.29 mg 17%
- Биотин (B7) 1.7 µg 6%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 2.4 µg 100%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 0.17 mg 1%
- Магний 33 mg 8%
- Фосфор 232 mg 19%
- Калий 433 mg 9%
- Цинк 0.5 mg 5%
- Медь 0.02 mg 2%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 48 µg 87%
- Йод 421 µg 281%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 23.9 g | 0 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 35.9 g | 0 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 47.8 g | 0 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 59.8 g | 0 g | 0.8 g |
Пикша: частые вопросы
Пикша, 100 g: сколько калорий?
Пикша, 100 g: 98 ккал, белки 23.9 g, углеводы 0 g, жиры 0.3 g.
Пикша, 50 g: сколько калорий?
Пикша, 50 g: 49 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 0.2 g.
Пикша, 150 g: сколько калорий?
Пикша, 150 g: 147 ккал, белки 35.9 g, углеводы 0 g, жиры 0.5 g.
Пикша, 200 g: сколько калорий?
Пикша, 200 g: 196 ккал, белки 47.8 g, углеводы 0 g, жиры 0.6 g.
Пикша, 250 g: сколько калорий?
Пикша, 250 g: 245 ккал, белки 59.8 g, углеводы 0 g, жиры 0.8 g.
Источник: CoFID (UK) 16-376 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки