Знай, что у тебя на тарелке

Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw

Калорийность и пищевая ценность

329
калорийkcal на 100 g
Белок12.6 g
Углеводы68.3 g
Жир2.5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 329 kcal —
  • Белки 12.6 g 25%
  • Углеводы 68.3 g 25%
  • Жиры 2.5 g 3%
  • Насыщенные жиры 0.4 g 2%
  • Клетчатка 11.7 g 42%
  • Сахара 3.9 g —
  • Натрий 3 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0.6 mg 4%
  • Тиамин (B1) 0.33 mg 28%
  • Рибофлавин (B2) 0.06 mg 5%
  • Ниацин (B3) 5.6 mg 35%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.8 mg 16%
  • Витамин B6 0.31 mg 18%
  • Биотин (B7) 4 µg 13%
  • Фолат (B9) 29 µg 7%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 39 mg 3%
  • Железо 3.3 mg 18%
  • Магний 103 mg 25%
  • Фосфор 333 mg 27%
  • Калий 426 mg 9%
  • Цинк 2.8 mg 25%
  • Медь 0.54 mg 60%
  • Марганец 2.5 mg 110%
  • Селен 15 µg 27%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g32912.6 g68.3 g2.5 g
50 g50 g1656.3 g34.2 g1.3 g
150 g150 g49418.9 g102.5 g3.8 g
200 g200 g65825.2 g136.6 g5 g
250 g250 g82331.5 g170.8 g6.3 g

Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw: частые вопросы

Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw, 100 g: сколько калорий?

Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw, 100 g: 329 ккал, белки 12.6 g, углеводы 68.3 g, жиры 2.5 g.

Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw, 50 g: сколько калорий?

Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw, 50 g: 165 ккал, белки 6.3 g, углеводы 34.2 g, жиры 1.3 g.

Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw, 150 g: сколько калорий?

Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw, 150 g: 494 ккал, белки 18.9 g, углеводы 102.5 g, жиры 3.8 g.

Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw, 200 g: сколько калорий?

Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw, 200 g: 658 ккал, белки 25.2 g, углеводы 136.6 g, жиры 5 g.

Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw, 250 g: сколько калорий?

Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw, 250 g: 823 ккал, белки 31.5 g, углеводы 170.8 g, жиры 6.3 g.

Источник: CoFID (UK) 11-718 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки