Знай, что у тебя на тарелке
Мусака
Калорийность и пищевая ценность
коммерческий, разогретый
140
калорийkcal на 100 g
Белок8.3 g
Углеводы8.6 g
Жир8.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 140 kcal —
- Белки 8.3 g 17%
- Углеводы 8.6 g 3%
- Жиры 8.3 g 11%
- Насыщенные жиры 2.9 g 14%
- Клетчатка 1.9 g 7%
- Сахара 2 g —
- Натрий 280 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 79 µg 9%
- Витамин D 0.3 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.19 mg 15%
- Ниацин (B3) 1.5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.48 mg 10%
- Витамин B6 0.15 mg 9%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 75 mg 6%
- Железо 0.6 mg 3%
- Магний 77 mg 18%
- Фосфор 110 mg 9%
- Калий 250 mg 5%
- Цинк 0.1 mg 1%
- Медь 0.12 mg 13%
- Марганец 0.13 mg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 8.3 g | 8.6 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4.2 g | 4.3 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 12.5 g | 12.9 g | 12.5 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 16.6 g | 17.2 g | 16.6 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 20.8 g | 21.5 g | 20.8 g |
Мусака: частые вопросы
Мусака, 100 g: сколько калорий?
Мусака, 100 g: 140 ккал, белки 8.3 g, углеводы 8.6 g, жиры 8.3 g.
Мусака, 50 g: сколько калорий?
Мусака, 50 g: 70 ккал, белки 4.2 g, углеводы 4.3 g, жиры 4.2 g.
Мусака, 150 g: сколько калорий?
Мусака, 150 g: 210 ккал, белки 12.5 g, углеводы 12.9 g, жиры 12.5 g.
Мусака, 200 g: сколько калорий?
Мусака, 200 g: 280 ккал, белки 16.6 g, углеводы 17.2 g, жиры 16.6 g.
Мусака, 250 g: сколько калорий?
Мусака, 250 g: 350 ккал, белки 20.8 g, углеводы 21.5 g, жиры 20.8 g.
Источник: CoFID (UK) 19-507 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки