Знай, что у тебя на тарелке
мука для выпечки
Калорийность и пищевая ценность
белая пшеница
368
калорийkcal на 100 g
Белок9.5 g
Углеводы71.8 g
Жир2.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 368 kcal —
- Белки 9.5 g 19%
- Углеводы 71.8 g 26%
- Жиры 2.5 g 3%
- Насыщенные жиры 0.4 g 2%
- Клетчатка 3 g 11%
- Сахара 0.6 g —
- Натрий 0.49 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0.13 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.02 mg 0%
- Витамин K 0.3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.86 mg 72%
- Рибофлавин (B2) 0.47 mg 36%
- Ниацин (B3) 6.3 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.46 mg 9%
- Витамин B6 0.06 mg 4%
- Фолат (B9) 222 µg 56%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 10.4 mg 2%
Минералы
- Кальций 20.8 mg 2%
- Железо 5.2 mg 29%
- Магний 26.4 mg 6%
- Фосфор 113 mg 9%
- Калий 130 mg 3%
- Цинк 0.91 mg 8%
- Медь 0.14 mg 15%
- Марганец 0.68 mg 30%
- Селен 17.6 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9.5 g | 71.8 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.7 g | 35.9 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14.2 g | 107.7 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 18.9 g | 143.7 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 23.7 g | 179.6 g | 6.4 g |
мука для выпечки: частые вопросы
мука для выпечки, 100 g: сколько калорий?
мука для выпечки, 100 g: 368 ккал, белки 9.5 g, углеводы 71.8 g, жиры 2.5 g.
мука для выпечки, 50 g: сколько калорий?
мука для выпечки, 50 g: 184 ккал, белки 4.7 g, углеводы 35.9 g, жиры 1.3 g.
мука для выпечки, 150 g: сколько калорий?
мука для выпечки, 150 g: 552 ккал, белки 14.2 g, углеводы 107.7 g, жиры 3.8 g.
мука для выпечки, 200 g: сколько калорий?
мука для выпечки, 200 g: 736 ккал, белки 18.9 g, углеводы 143.7 g, жиры 5.1 g.
мука для выпечки, 250 g: сколько калорий?
мука для выпечки, 250 g: 920 ккал, белки 23.7 g, углеводы 179.6 g, жиры 6.4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4446 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки