Знай, что у тебя на тарелке

Молотая душица

Калорийность и пищевая ценность

сушеный, молотый

Белок9 g
Жир4.3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Белки 9 g 18%
  • Жиры 4.3 g 6%
  • Насыщенные жиры 1.6 g 8%
  • Клетчатка 42.5 g 152%
  • Сахара 4.1 g —
  • Натрий 25 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 170 µg 19%
  • Витамин C 2 mg 2%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0.18 mg 15%
  • Рибофлавин (B2) 0.53 mg 41%
  • Ниацин (B3) 4.6 mg 29%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.92 mg 18%
  • Витамин B6 1 mg 61%
  • Фолат (B9) 237 µg 59%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 1597 mg 123%
  • Железо 36.8 mg 204%
  • Магний 270 mg 64%
  • Фосфор 148 mg 12%
  • Калий 1260 mg 27%
  • Цинк 2.7 mg 25%
  • Медь 0.63 mg 70%
  • Марганец 5 mg 217%
  • Селен 5 µg 9%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g–9 g–4.3 g
50 g50 g–4.5 g–2.2 g
150 g150 g–13.5 g–6.5 g
200 g200 g–18 g–8.6 g
250 g250 g–22.5 g–10.8 g

Источник: CoFID (UK) 13-878 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки