Знай, что у тебя на тарелке
Пшено
Калорийность и пищевая ценность
варёное
139
калорийkcal на 100 g
Белок4.7 g
Углеводы26.8 g
Жир1.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 139 kcal —
- Белки 4.7 g 9%
- Углеводы 26.8 g 10%
- Жиры 1.2 g 2%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 1.3 g 5%
- Сахара 0.2 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 4.7 g | 26.8 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2.3 g | 13.4 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 7 g | 40.1 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 9.3 g | 53.5 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 11.7 g | 66.9 g | 2.9 g |
Пшено: частые вопросы
Пшено, 100 g: сколько калорий?
Пшено, 100 g: 139 ккал, белки 4.7 g, углеводы 26.8 g, жиры 1.2 g.
Пшено, 50 g: сколько калорий?
Пшено, 50 g: 70 ккал, белки 2.3 g, углеводы 13.4 g, жиры 0.6 g.
Пшено, 150 g: сколько калорий?
Пшено, 150 g: 209 ккал, белки 7 g, углеводы 40.1 g, жиры 1.8 g.
Пшено, 200 g: сколько калорий?
Пшено, 200 g: 278 ккал, белки 9.3 g, углеводы 53.5 g, жиры 2.3 g.
Пшено, 250 g: сколько калорий?
Пшено, 250 g: 348 ккал, белки 11.7 g, углеводы 66.9 g, жиры 2.9 g.
Источник: BLS (Germany) C334032 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки