Знай, что у тебя на тарелке
Мексиканский рис On The Border
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 195 kcal —
- Белки 3.6 g 7%
- Углеводы 33 g 12%
- Жиры 4.9 g 6%
- Насыщенные жиры 0.9 g 4%
- Клетчатка 1.1 g 4%
- Сахара 1.4 g —
- Натрий 677 mg 29%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0.3 mg 0%
- Витамин E 0.59 mg 4%
- Витамин K 12.3 µg 10%
- Тиамин (B1) 0.28 mg 23%
- Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
- Ниацин (B3) 2.8 mg 17%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.51 mg 10%
- Фолат (B9) 52 µg 13%
- Витамин B12 0.09 µg 4%
- Холин 9.1 mg 2%
Минералы
- Кальций 39 mg 3%
- Железо 1.2 mg 7%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 74 mg 6%
- Калий 131 mg 3%
- Цинк 0.38 mg 3%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.35 mg 15%
- Селен 7.3 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 3.6 g | 33.1 g | 4.9 g |
| 1 порция | 114 g | 222 | 4.1 g | 37.7 g | 5.5 g |
| 2 порции | 228 g | 445 | 8.1 g | 75.4 g | 11.1 g |
| ½ порции | 57 g | 111 | 2 g | 18.8 g | 2.8 g |
| 3 порции | 342 g | 667 | 12.2 g | 113 g | 16.6 g |
| 4 порции | 456 g | 889 | 16.2 g | 150.7 g | 22.2 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 1.8 g | 16.5 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 5.3 g | 49.6 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 7.1 g | 66.1 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 8.9 g | 82.6 g | 12.2 g |
Мексиканский рис On The Border: частые вопросы
Мексиканский рис On The Border, 100 g: сколько калорий?
Мексиканский рис On The Border, 100 g: 195 ккал, белки 3.6 g, углеводы 33.1 g, жиры 4.9 g.
Мексиканский рис On The Border, 1 порция (114 g): сколько калорий?
Мексиканский рис On The Border, 1 порция (114 g): 222 ккал, белки 4.1 g, углеводы 37.7 g, жиры 5.5 g.
Мексиканский рис On The Border, 2 порции (228 g): сколько калорий?
Мексиканский рис On The Border, 2 порции (228 g): 445 ккал, белки 8.1 g, углеводы 75.4 g, жиры 11.1 g.
Мексиканский рис On The Border, ½ порции (57 g): сколько калорий?
Мексиканский рис On The Border, ½ порции (57 g): 111 ккал, белки 2 g, углеводы 18.8 g, жиры 2.8 g.
Мексиканский рис On The Border, 3 порции (342 g): сколько калорий?
Мексиканский рис On The Border, 3 порции (342 g): 667 ккал, белки 12.2 g, углеводы 113 g, жиры 16.6 g.
Мексиканский рис On The Border, 4 порции (456 g): сколько калорий?
Мексиканский рис On The Border, 4 порции (456 g): 889 ккал, белки 16.2 g, углеводы 150.7 g, жиры 22.2 g.
Мексиканский рис On The Border, 50 g: сколько калорий?
Мексиканский рис On The Border, 50 g: 98 ккал, белки 1.8 g, углеводы 16.5 g, жиры 2.4 g.
Мексиканский рис On The Border, 150 g: сколько калорий?
Мексиканский рис On The Border, 150 g: 293 ккал, белки 5.3 g, углеводы 49.6 g, жиры 7.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 169031 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки