Знай, что у тебя на тарелке
Маш
Калорийность и пищевая ценность
324
калорийkcal на 100 g
Белок23.1 g
Углеводы51 g
Жир1.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 324 kcal —
- Белки 23.1 g 46%
- Углеводы 51 g 19%
- Жиры 1.7 g 2%
- Клетчатка 11.9 g 43%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 23.1 g | 51 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 11.5 g | 25.5 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 34.6 g | 76.5 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 46.1 g | 102 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 57.7 g | 127.5 g | 4.2 g |
Маш: частые вопросы
Маш, 100 g: сколько калорий?
Маш, 100 g: 324 ккал, белки 23.1 g, углеводы 51 g, жиры 1.7 g.
Маш, 50 g: сколько калорий?
Маш, 50 g: 162 ккал, белки 11.5 g, углеводы 25.5 g, жиры 0.8 g.
Маш, 150 g: сколько калорий?
Маш, 150 g: 486 ккал, белки 34.6 g, углеводы 76.5 g, жиры 2.5 g.
Маш, 200 g: сколько калорий?
Маш, 200 g: 648 ккал, белки 46.1 g, углеводы 102 g, жиры 3.4 g.
Маш, 250 g: сколько калорий?
Маш, 250 g: 810 ккал, белки 57.7 g, углеводы 127.5 g, жиры 4.2 g.
Источник: IFCT (India) B003 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки