Знай, что у тебя на тарелке

Маш

Калорийность и пищевая ценность

цельные

294

калорийkcal на 100 g

Белок22.5 g

Углеводы46.1 g

Жир1.1 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	294	22.5 g	46.1 g	1.1 g
50 g	50 g	147	11.3 g	23.1 g	0.6 g
150 g	150 g	441	33.8 g	69.2 g	1.7 g
200 g	200 g	588	45.1 g	92.3 g	2.3 g
250 g	250 g	735	56.3 g	115.3 g	2.9 g

Маш, 100 g: сколько калорий?

Маш, 100 g: 294 ккал, белки 22.5 g, углеводы 46.1 g, жиры 1.1 g.

Маш, 50 g: сколько калорий?

Маш, 50 g: 147 ккал, белки 11.3 g, углеводы 23.1 g, жиры 0.6 g.

Маш, 150 g: сколько калорий?

Маш, 150 g: 441 ккал, белки 33.8 g, углеводы 69.2 g, жиры 1.7 g.

Маш, 200 g: сколько калорий?

Маш, 200 g: 588 ккал, белки 45.1 g, углеводы 92.3 g, жиры 2.3 g.

Маш, 250 g: сколько калорий?

Маш, 250 g: 735 ккал, белки 56.3 g, углеводы 115.3 g, жиры 2.9 g.

Источник: IFCT (India) B011 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки