Знай, что у тебя на тарелке
Луковый суп
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, сгущенный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 46 kcal —
- Белки 3.1 g 6%
- Углеводы 6 g 2%
- Жиры 1.4 g 2%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 0.7 g 3%
- Сахара 2.7 g —
- Натрий 516 mg 22%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.22 mg 1%
- Витамин K 0.4 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.49 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0 mg 0%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 4 mg 1%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 0.55 mg 3%
- Магний 2 mg 0%
- Фосфор 9 mg 1%
- Калий 56 mg 1%
- Цинк 0.5 mg 5%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.2 mg 9%
- Селен 3.5 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3.1 g | 6 g | 1.4 g |
| 1 порция | 123 g | 57 | 3.8 g | 7.4 g | 1.7 g |
| 2 порции | 246 g | 113 | 7.5 g | 14.7 g | 3.5 g |
| ½ порции | 61.5 g | 28 | 1.9 g | 3.7 g | 0.9 g |
| 3 порции | 369 g | 170 | 11.3 g | 22.1 g | 5.2 g |
| 4 порции | 492 g | 226 | 15.1 g | 29.4 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.5 g | 3 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 4.6 g | 9 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 6.1 g | 12 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 7.7 g | 15 g | 3.6 g |
Луковый суп: частые вопросы
Луковый суп, 100 g: сколько калорий?
Луковый суп, 100 g: 46 ккал, белки 3.1 g, углеводы 6 g, жиры 1.4 g.
Луковый суп, 1 порция (123 g): сколько калорий?
Луковый суп, 1 порция (123 g): 57 ккал, белки 3.8 g, углеводы 7.4 g, жиры 1.7 g.
Луковый суп, 2 порции (246 g): сколько калорий?
Луковый суп, 2 порции (246 g): 113 ккал, белки 7.5 g, углеводы 14.7 g, жиры 3.5 g.
Луковый суп, ½ порции (61.5 g): сколько калорий?
Луковый суп, ½ порции (61.5 g): 28 ккал, белки 1.9 g, углеводы 3.7 g, жиры 0.9 g.
Луковый суп, 3 порции (369 g): сколько калорий?
Луковый суп, 3 порции (369 g): 170 ккал, белки 11.3 g, углеводы 22.1 g, жиры 5.2 g.
Луковый суп, 4 порции (492 g): сколько калорий?
Луковый суп, 4 порции (492 g): 226 ккал, белки 15.1 g, углеводы 29.4 g, жиры 7 g.
Луковый суп, 50 g: сколько калорий?
Луковый суп, 50 g: 23 ккал, белки 1.5 g, углеводы 3 g, жиры 0.7 g.
Луковый суп, 150 g: сколько калорий?
Луковый суп, 150 g: 69 ккал, белки 4.6 g, углеводы 9 g, жиры 2.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 171551 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки