Знай, что у тебя на тарелке
луковый суп
Калорийность и пищевая ценность
дегидратированный
293
калорийkcal на 100 g
Белок7.5 g
Углеводы60.6 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 293 kcal —
- Белки 7.5 g 15%
- Углеводы 60.6 g 22%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 4.4 g 16%
- Сахара 4.7 g —
- Натрий 8031 mg 349%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 3.4 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.13 mg 1%
- Витамин K 1.4 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.28 mg 23%
- Рибофлавин (B2) 0.27 mg 21%
- Ниацин (B3) 1.5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.85 mg 17%
- Витамин B6 0.58 mg 34%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 28.4 mg 5%
Минералы
- Кальций 143 mg 11%
- Железо 1.3 mg 7%
- Магний 60 mg 14%
- Фосфор 211 mg 17%
- Калий 721 mg 15%
- Цинк 1.1 mg 10%
- Медь 0.35 mg 39%
- Марганец 0.67 mg 29%
- Селен 5 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 7.5 g | 60.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 3.7 g | 30.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 11.2 g | 90.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 15 g | 121.3 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 18.7 g | 151.6 g | 0.9 g |
луковый суп: частые вопросы
луковый суп, 100 g: сколько калорий?
луковый суп, 100 g: 293 ккал, белки 7.5 g, углеводы 60.6 g, жиры 0.3 g.
луковый суп, 50 g: сколько калорий?
луковый суп, 50 g: 147 ккал, белки 3.7 g, углеводы 30.3 g, жиры 0.2 g.
луковый суп, 150 g: сколько калорий?
луковый суп, 150 g: 440 ккал, белки 11.2 g, углеводы 90.9 g, жиры 0.5 g.
луковый суп, 200 g: сколько калорий?
луковый суп, 200 g: 586 ккал, белки 15 g, углеводы 121.3 g, жиры 0.7 g.
луковый суп, 250 g: сколько калорий?
луковый суп, 250 g: 733 ккал, белки 18.7 g, углеводы 151.6 g, жиры 0.9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1120 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки