Знай, что у тебя на тарелке
Луковый порошок
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 341 kcal —
- Белки 10.4 g 21%
- Углеводы 63.9 g 23%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 15.2 g 54%
- Сахара 6.6 g —
- Натрий 73 mg 3%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 23.4 mg 26%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.27 mg 2%
- Витамин K 4.1 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.46 mg 38%
- Рибофлавин (B2) 0.08 mg 6%
- Ниацин (B3) 0.32 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.73 mg 15%
- Витамин B6 0.72 mg 42%
- Фолат (B9) 64 µg 16%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 39 mg 7%
Минералы
- Кальций 384 mg 30%
- Железо 3.9 mg 22%
- Магний 113 mg 27%
- Фосфор 322 mg 26%
- Калий 985 mg 21%
- Цинк 4 mg 37%
- Медь 0.59 mg 66%
- Марганец 1.3 mg 57%
- Селен 14.3 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 10.4 g | 63.9 g | 1 g |
| 1 порция | 2.4 g | 8 | 0.2 g | 1.5 g | 0 g |
| 2 порции | 4.8 g | 16 | 0.5 g | 3.1 g | 0 g |
| ½ порции | 1.2 g | 4 | 0.1 g | 0.8 g | 0 g |
| 3 порции | 7.2 g | 25 | 0.7 g | 4.6 g | 0.1 g |
| 4 порции | 9.6 g | 33 | 1 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5.2 g | 32 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 15.6 g | 95.9 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 20.8 g | 127.8 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 26 g | 159.8 g | 2.6 g |
Луковый порошок: частые вопросы
Луковый порошок, 100 g: сколько калорий?
Луковый порошок, 100 g: 341 ккал, белки 10.4 g, углеводы 63.9 g, жиры 1 g.
Луковый порошок, 1 порция (2.4 g): сколько калорий?
Луковый порошок, 1 порция (2.4 g): 8 ккал, белки 0.2 g, углеводы 1.5 g, жиры 0 g.
Луковый порошок, 2 порции (4.8 g): сколько калорий?
Луковый порошок, 2 порции (4.8 g): 16 ккал, белки 0.5 g, углеводы 3.1 g, жиры 0 g.
Луковый порошок, ½ порции (1.2 g): сколько калорий?
Луковый порошок, ½ порции (1.2 g): 4 ккал, белки 0.1 g, углеводы 0.8 g, жиры 0 g.
Луковый порошок, 3 порции (7.2 g): сколько калорий?
Луковый порошок, 3 порции (7.2 g): 25 ккал, белки 0.7 g, углеводы 4.6 g, жиры 0.1 g.
Луковый порошок, 4 порции (9.6 g): сколько калорий?
Луковый порошок, 4 порции (9.6 g): 33 ккал, белки 1 g, углеводы 6.1 g, жиры 0.1 g.
Луковый порошок, 50 g: сколько калорий?
Луковый порошок, 50 g: 171 ккал, белки 5.2 g, углеводы 32 g, жиры 0.5 g.
Луковый порошок, 150 g: сколько калорий?
Луковый порошок, 150 g: 512 ккал, белки 15.6 g, углеводы 95.9 g, жиры 1.6 g.
Источник: USDA FoodData Central 171327 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки