Знай, что у тебя на тарелке

семена мака

Калорийность и пищевая ценность

525

калорийkcal на 100 g

Белок18 g

Углеводы8.6 g

Жир41.6 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	525	18 g	8.6 g	41.6 g
1 порция	2.8 g	15	0.5 g	0.2 g	1.2 g
2 порции	5.6 g	29	1 g	0.5 g	2.3 g
½ порции	1.4 g	7	0.3 g	0.1 g	0.6 g
3 порции	8.4 g	44	1.5 g	0.7 g	3.5 g
4 порции	11.2 g	59	2 g	1 g	4.7 g
50 g	50 g	263	9 g	4.3 g	20.8 g
150 g	150 g	788	27 g	12.9 g	62.3 g
200 g	200 g	1050	36 g	17.3 g	83.1 g
250 g	250 g	1313	45 g	21.6 g	103.9 g

семена мака, 100 g: сколько калорий?

семена мака, 100 g: 525 ккал, белки 18 g, углеводы 8.6 g, жиры 41.6 g.

семена мака, 1 порция (2.8 g): сколько калорий?

семена мака, 1 порция (2.8 g): 15 ккал, белки 0.5 g, углеводы 0.2 g, жиры 1.2 g.

семена мака, 2 порции (5.6 g): сколько калорий?

семена мака, 2 порции (5.6 g): 29 ккал, белки 1 g, углеводы 0.5 g, жиры 2.3 g.

семена мака, ½ порции (1.4 g): сколько калорий?

семена мака, ½ порции (1.4 g): 7 ккал, белки 0.3 g, углеводы 0.1 g, жиры 0.6 g.

семена мака, 3 порции (8.4 g): сколько калорий?

семена мака, 3 порции (8.4 g): 44 ккал, белки 1.5 g, углеводы 0.7 g, жиры 3.5 g.

семена мака, 4 порции (11.2 g): сколько калорий?

семена мака, 4 порции (11.2 g): 59 ккал, белки 2 g, углеводы 1 g, жиры 4.7 g.

семена мака, 50 g: сколько калорий?

семена мака, 50 g: 263 ккал, белки 9 g, углеводы 4.3 g, жиры 20.8 g.

семена мака, 150 g: сколько калорий?

семена мака, 150 g: 788 ккал, белки 27 g, углеводы 12.9 g, жиры 62.3 g.

Источник: USDA FoodData Central 171330 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки