Знай, что у тебя на тарелке
Луковые кольцы
Калорийность и пищевая ценность
панированные, обжаренные во фритюре предварительно, замороженные, подогретые в духовке
276
калорийkcal на 100 g
Белок4.1 g
Углеводы31.5 g
Жир14.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 276 kcal —
- Белки 4.1 g 8%
- Углеводы 31.5 g 11%
- Жиры 14.3 g 18%
- Насыщенные жиры 2.1 g 11%
- Клетчатка 2.3 g 8%
- Сахара 5.1 g —
- Натрий 370 mg 16%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 1.6 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.46 mg 3%
- Витамин K 34.1 µg 28%
- Тиамин (B1) 0.18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0.12 mg 9%
- Ниацин (B3) 1.3 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.29 mg 6%
- Витамин B6 0.12 mg 7%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 10.7 mg 2%
Минералы
- Кальций 31 mg 2%
- Железо 1.3 mg 7%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 71 mg 6%
- Калий 123 mg 3%
- Цинк 0.42 mg 4%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.35 mg 15%
- Селен 5.6 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 4.1 g | 31.5 g | 14.3 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 2.1 g | 15.8 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 6.2 g | 47.3 g | 21.5 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 8.3 g | 63.1 g | 28.6 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 10.4 g | 78.8 g | 35.8 g |
Луковые кольцы: частые вопросы
Луковые кольцы, 100 g: сколько калорий?
Луковые кольцы, 100 g: 276 ккал, белки 4.1 g, углеводы 31.5 g, жиры 14.3 g.
Луковые кольцы, 50 g: сколько калорий?
Луковые кольцы, 50 g: 138 ккал, белки 2.1 g, углеводы 15.8 g, жиры 7.2 g.
Луковые кольцы, 150 g: сколько калорий?
Луковые кольцы, 150 g: 414 ккал, белки 6.2 g, углеводы 47.3 g, жиры 21.5 g.
Луковые кольцы, 200 g: сколько калорий?
Луковые кольцы, 200 g: 552 ккал, белки 8.3 g, углеводы 63.1 g, жиры 28.6 g.
Луковые кольцы, 250 g: сколько калорий?
Луковые кольцы, 250 g: 690 ккал, белки 10.4 g, углеводы 78.8 g, жиры 35.8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2404 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки