Знай, что у тебя на тарелке

Лонган сырой

Калорийность и пищевая ценность

сырой

калорийkcal на 100 g

Белок1.3 g

Углеводы14 g

Жир0.1 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	60	1.3 g	14 g	0.1 g
1 порция	3.2 g	2	0 g	0.4 g	0 g
2 порции	6.4 g	4	0.1 g	0.9 g	0 g
½ порции	1.6 g	1	0 g	0.2 g	0 g
3 порции	9.6 g	6	0.1 g	1.3 g	0 g
4 порции	12.8 g	8	0.2 g	1.8 g	0 g
50 g	50 g	30	0.7 g	7 g	0.1 g
150 g	150 g	90	2 g	21.1 g	0.2 g
200 g	200 g	120	2.6 g	28.1 g	0.2 g
250 g	250 g	150	3.3 g	35.1 g	0.3 g

Лонган сырой, 100 g: сколько калорий?

Лонган сырой, 100 g: 60 ккал, белки 1.3 g, углеводы 14 g, жиры 0.1 g.

Лонган сырой, 1 порция (3.2 g): сколько калорий?

Лонган сырой, 1 порция (3.2 g): 2 ккал, белки 0 g, углеводы 0.4 g, жиры 0 g.

Лонган сырой, 2 порции (6.4 g): сколько калорий?

Лонган сырой, 2 порции (6.4 g): 4 ккал, белки 0.1 g, углеводы 0.9 g, жиры 0 g.

Лонган сырой, ½ порции (1.6 g): сколько калорий?

Лонган сырой, ½ порции (1.6 g): 1 ккал, белки 0 g, углеводы 0.2 g, жиры 0 g.

Лонган сырой, 3 порции (9.6 g): сколько калорий?

Лонган сырой, 3 порции (9.6 g): 6 ккал, белки 0.1 g, углеводы 1.3 g, жиры 0 g.

Лонган сырой, 4 порции (12.8 g): сколько калорий?

Лонган сырой, 4 порции (12.8 g): 8 ккал, белки 0.2 g, углеводы 1.8 g, жиры 0 g.

Лонган сырой, 50 g: сколько калорий?

Лонган сырой, 50 g: 30 ккал, белки 0.7 g, углеводы 7 g, жиры 0.1 g.

Лонган сырой, 150 g: сколько калорий?

Лонган сырой, 150 g: 90 ккал, белки 2 g, углеводы 21.1 g, жиры 0.2 g.

Источник: USDA FoodData Central 169089 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки