Знай, что у тебя на тарелке
Лимон
Калорийность и пищевая ценность
целые, без косточек
19
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы3.2 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 19 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 3.2 g 1%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Сахара 3.2 g —
- Натрий 5 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 58 mg 64%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.23 mg 5%
- Витамин B6 0.11 mg 6%
- Биотин (B7) 0.5 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 85 mg 7%
- Железо 0.5 mg 3%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 18 mg 1%
- Калий 150 mg 3%
- Цинк 0.1 mg 1%
- Медь 0.26 mg 29%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1 g | 3.2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.5 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1.5 g | 4.8 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2 g | 6.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2.5 g | 8 g | 0.8 g |
Лимон: частые вопросы
Лимон, 100 g: сколько калорий?
Лимон, 100 g: 19 ккал, белки 1 g, углеводы 3.2 g, жиры 0.3 g.
Лимон, 50 g: сколько калорий?
Лимон, 50 g: 10 ккал, белки 0.5 g, углеводы 1.6 g, жиры 0.2 g.
Лимон, 150 g: сколько калорий?
Лимон, 150 g: 29 ккал, белки 1.5 g, углеводы 4.8 g, жиры 0.5 g.
Лимон, 200 g: сколько калорий?
Лимон, 200 g: 38 ккал, белки 2 g, углеводы 6.4 g, жиры 0.6 g.
Лимон, 250 g: сколько калорий?
Лимон, 250 g: 48 ккал, белки 2.5 g, углеводы 8 g, жиры 0.8 g.
Источник: CoFID (UK) 14-128 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки