Знай, что у тебя на тарелке
Лангустин
Калорийность и пищевая ценность
вареный
86
калорийkcal на 100 g
Белок19.7 g
Углеводы0 g
Жир0.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 86 kcal —
- Белки 19.7 g 39%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 0.8 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 216 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин E 3.5 mg 24%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 5%
- Ниацин (B3) 2.7 mg 17%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.24 mg 5%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Биотин (B7) 3.4 µg 11%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 2.5 µg 104%
Минералы
- Кальций 125 mg 10%
- Железо 1.7 mg 9%
- Магний 53 mg 13%
- Фосфор 197 mg 16%
- Калий 214 mg 5%
- Цинк 1.4 mg 13%
- Медь 0.32 mg 36%
- Марганец 0.12 mg 5%
- Селен 49 µg 89%
- Йод 139 µg 93%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 19.7 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9.9 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 29.6 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 39.4 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 49.3 g | 0 g | 2 g |
Лангустин: частые вопросы
Лангустин, 100 g: сколько калорий?
Лангустин, 100 g: 86 ккал, белки 19.7 g, углеводы 0 g, жиры 0.8 g.
Лангустин, 50 g: сколько калорий?
Лангустин, 50 g: 43 ккал, белки 9.9 g, углеводы 0 g, жиры 0.4 g.
Лангустин, 150 g: сколько калорий?
Лангустин, 150 g: 129 ккал, белки 29.6 g, углеводы 0 g, жиры 1.2 g.
Лангустин, 200 g: сколько калорий?
Лангустин, 200 g: 172 ккал, белки 39.4 g, углеводы 0 g, жиры 1.6 g.
Лангустин, 250 g: сколько калорий?
Лангустин, 250 g: 215 ккал, белки 49.3 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.
Источник: CoFID (UK) 16-425 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки