Знай, что у тебя на тарелке
Куриные наггетсы
Калорийность и пищевая ценность
темное и светлое мясо, предварительно отваренное, замороженное, неразогретое
268
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы14.5 g
Жир17.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 268 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 14.5 g 5%
- Жиры 17.3 g 22%
- Насыщенные жиры 3.6 g 18%
- Клетчатка 1.6 g 6%
- Сахара 0.7 g —
- Натрий 540 mg 23%
- Холестерин 32 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 16 µg 2%
- Витамин C 0.4 mg 0%
- Витамин D 0.3 µg 2%
- Витамин E 1.9 mg 13%
- Витамин K 10 µg 8%
- Тиамин (B1) 0.09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.15 mg 11%
- Ниацин (B3) 3.3 mg 20%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.63 mg 13%
- Витамин B6 0.22 mg 13%
- Фолат (B9) 35 µg 9%
- Витамин B12 0.23 µg 10%
- Холин 45.5 mg 8%
Минералы
- Кальций 47 mg 4%
- Железо 0.95 mg 5%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 165 mg 13%
- Калий 206 mg 4%
- Цинк 0.78 mg 7%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.31 mg 14%
- Селен 17 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 12 g | 14.5 g | 17.3 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6 g | 7.2 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 18 g | 21.7 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 24 g | 29 g | 34.6 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 30.1 g | 36.2 g | 43.3 g |
Куриные наггетсы: частые вопросы
Куриные наггетсы, 100 g: сколько калорий?
Куриные наггетсы, 100 g: 268 ккал, белки 12 g, углеводы 14.5 g, жиры 17.3 g.
Куриные наггетсы, 50 g: сколько калорий?
Куриные наггетсы, 50 g: 134 ккал, белки 6 g, углеводы 7.2 g, жиры 8.7 g.
Куриные наггетсы, 150 g: сколько калорий?
Куриные наггетсы, 150 g: 402 ккал, белки 18 g, углеводы 21.7 g, жиры 26 g.
Куриные наггетсы, 200 g: сколько калорий?
Куриные наггетсы, 200 g: 536 ккал, белки 24 g, углеводы 29 g, жиры 34.6 g.
Куриные наггетсы, 250 g: сколько калорий?
Куриные наггетсы, 250 g: 670 ккал, белки 30.1 g, углеводы 36.2 g, жиры 43.3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7034 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки