Знай, что у тебя на тарелке
Кукурузный оладушек
Калорийность и пищевая ценность
374
калорийkcal на 100 g
Белок8.6 g
Углеводы36.6 g
Жир21.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 374 kcal —
- Белки 8.6 g 17%
- Углеводы 36.6 g 13%
- Жиры 21.2 g 27%
- Насыщенные жиры 5.5 g 27%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 2.9 g —
- Натрий 441 mg 19%
- Холестерин 61.1 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 50.3 µg 6%
- Витамин C 0.33 mg 0%
- Витамин D 0.52 µg 3%
- Витамин E 0.57 mg 4%
- Витамин K 0.87 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.22 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0.26 mg 20%
- Ниацин (B3) 2.2 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.81 mg 16%
- Витамин B6 0.06 mg 4%
- Фолат (B9) 80.6 µg 20%
- Витамин B12 0.32 µg 13%
Минералы
- Кальций 73.5 mg 6%
- Железо 2.5 mg 14%
- Магний 22.5 mg 5%
- Фосфор 122 mg 10%
- Калий 154 mg 3%
- Цинк 0.84 mg 8%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.26 mg 11%
- Селен 26.1 µg 47%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 8.6 g | 36.6 g | 21.2 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4.3 g | 18.3 g | 10.6 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 12.8 g | 54.9 g | 31.9 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 17.1 g | 73.3 g | 42.5 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 21.4 g | 91.6 g | 53.1 g |
Кукурузный оладушек: частые вопросы
Кукурузный оладушек, 100 g: сколько калорий?
Кукурузный оладушек, 100 g: 374 ккал, белки 8.6 g, углеводы 36.6 g, жиры 21.2 g.
Кукурузный оладушек, 50 g: сколько калорий?
Кукурузный оладушек, 50 g: 187 ккал, белки 4.3 g, углеводы 18.3 g, жиры 10.6 g.
Кукурузный оладушек, 150 g: сколько калорий?
Кукурузный оладушек, 150 g: 561 ккал, белки 12.8 g, углеводы 54.9 g, жиры 31.9 g.
Кукурузный оладушек, 200 g: сколько калорий?
Кукурузный оладушек, 200 g: 748 ккал, белки 17.1 g, углеводы 73.3 g, жиры 42.5 g.
Кукурузный оладушек, 250 g: сколько калорий?
Кукурузный оладушек, 250 g: 935 ккал, белки 21.4 g, углеводы 91.6 g, жиры 53.1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки