Знай, что у тебя на тарелке
копченая пикша
Калорийность и пищевая ценность
только мясо, пашот
92
калорийkcal на 100 g
Белок21.8 g
Углеводы0 g
Жир0.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 92 kcal —
- Белки 21.8 g 44%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 0.5 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 464 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин E 0.77 mg 5%
- Тиамин (B1) 0.11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0.14 mg 11%
- Ниацин (B3) 6.3 mg 39%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.28 mg 6%
- Витамин B6 0.22 mg 13%
- Биотин (B7) 1.5 µg 5%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 2.4 µg 100%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 0.17 mg 1%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 164 mg 13%
- Калий 265 mg 6%
- Цинк 0.4 mg 4%
- Медь 0.02 mg 2%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 42 µg 76%
- Йод 217 µg 145%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 21.8 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 10.9 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 32.7 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 43.6 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 54.5 g | 0 g | 1.3 g |
копченая пикша: частые вопросы
копченая пикша, 100 g: сколько калорий?
копченая пикша, 100 g: 92 ккал, белки 21.8 g, углеводы 0 g, жиры 0.5 g.
копченая пикша, 50 g: сколько калорий?
копченая пикша, 50 g: 46 ккал, белки 10.9 g, углеводы 0 g, жиры 0.3 g.
копченая пикша, 150 g: сколько калорий?
копченая пикша, 150 g: 138 ккал, белки 32.7 g, углеводы 0 g, жиры 0.8 g.
копченая пикша, 200 g: сколько калорий?
копченая пикша, 200 g: 184 ккал, белки 43.6 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
копченая пикша, 250 g: сколько калорий?
копченая пикша, 250 g: 230 ккал, белки 54.5 g, углеводы 0 g, жиры 1.3 g.
Источник: CoFID (UK) 16-402 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки