Знай, что у тебя на тарелке
копченая пикша
Калорийность и пищевая ценность
только мясо, на пару, взвешено с костями и кожей
84
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир0.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 84 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 0.5 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 489 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин E 0.71 mg 5%
- Тиамин (B1) 0.1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.13 mg 10%
- Ниацин (B3) 5.8 mg 36%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.26 mg 5%
- Витамин B6 0.2 mg 12%
- Биотин (B7) 1.4 µg 5%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 2.2 µg 92%
Минералы
- Кальций 25 mg 2%
- Железо 0.18 mg 1%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 173 mg 14%
- Калий 279 mg 6%
- Цинк 0.5 mg 5%
- Медь 0.02 mg 2%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 44 µg 80%
- Йод 229 µg 153%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 20 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 10 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 30 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 40 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 50 g | 0 g | 1.3 g |
копченая пикша: частые вопросы
копченая пикша, 100 g: сколько калорий?
копченая пикша, 100 g: 84 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 0.5 g.
копченая пикша, 50 g: сколько калорий?
копченая пикша, 50 g: 42 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 0.3 g.
копченая пикша, 150 g: сколько калорий?
копченая пикша, 150 g: 126 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 0.8 g.
копченая пикша, 200 g: сколько калорий?
копченая пикша, 200 g: 168 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
копченая пикша, 250 g: сколько калорий?
копченая пикша, 250 g: 210 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 1.3 g.
Источник: CoFID (UK) 16-494 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки