Знай, что у тебя на тарелке
Хлебцы
Калорийность и пищевая ценность
с отрубями, источник клетчатки или богатые клетчаткой
342
калорийkcal на 100 g
Белок9.3 g
Углеводы57.4 g
Жир3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 342 kcal —
- Белки 9.3 g 19%
- Углеводы 57.4 g 21%
- Жиры 3 g 4%
- Насыщенные жиры 0.4 g 2%
- Клетчатка 21.9 g 78%
- Сахара 2 g —
- Натрий 395 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9.3 µg 1%
- Витамин K 3.3 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0.13 mg 10%
- Ниацин (B3) 0.88 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.39 mg 8%
- Витамин B6 0.18 mg 11%
- Фолат (B9) 5.2 µg 1%
Минералы
- Кальций 61.3 mg 5%
- Железо 3.6 mg 20%
- Магний 128 mg 30%
- Фосфор 390 mg 31%
- Калий 615 mg 13%
- Цинк 4.2 mg 38%
- Медь 0.49 mg 54%
- Марганец 3.3 mg 143%
- Селен 3.8 µg 7%
- Йод 31.6 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 9.3 g | 57.4 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 4.6 g | 28.7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 13.9 g | 86.1 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 18.6 g | 114.8 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 23.2 g | 143.5 g | 7.5 g |
Хлебцы: частые вопросы
Хлебцы, 100 g: сколько калорий?
Хлебцы, 100 g: 342 ккал, белки 9.3 g, углеводы 57.4 g, жиры 3 g.
Хлебцы, 50 g: сколько калорий?
Хлебцы, 50 g: 171 ккал, белки 4.6 g, углеводы 28.7 g, жиры 1.5 g.
Хлебцы, 150 g: сколько калорий?
Хлебцы, 150 g: 513 ккал, белки 13.9 g, углеводы 86.1 g, жиры 4.5 g.
Хлебцы, 200 g: сколько калорий?
Хлебцы, 200 g: 684 ккал, белки 18.6 g, углеводы 114.8 g, жиры 6 g.
Хлебцы, 250 g: сколько калорий?
Хлебцы, 250 g: 855 ккал, белки 23.2 g, углеводы 143.5 g, жиры 7.5 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 7359 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки