Знай, что у тебя на тарелке
Изолят сывороточного протеина
Калорийность и пищевая ценность
порошок
359
калорийkcal на 100 g
Белок58.1 g
Углеводы29.1 g
Жир1.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 359 kcal —
- Белки 58.1 g 116%
- Углеводы 29.1 g 11%
- Жиры 1.2 g 1%
- Насыщенные жиры 0.6 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1.2 g —
- Натрий 372 mg 16%
- Холестерин 12 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 872 µg 97%
- Витамин C 34.9 mg 39%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 7.8 mg 52%
- Витамин K 46.5 µg 39%
- Тиамин (B1) 0.87 mg 73%
- Рибофлавин (B2) 0.99 mg 76%
- Ниацин (B3) 11.6 mg 73%
- Пантотеновая кислота (B5) 5.8 mg 116%
- Витамин B6 1.2 mg 68%
- Фолат (B9) 233 µg 58%
- Витамин B12 3.5 µg 145%
- Холин 225 mg 41%
Минералы
- Кальций 698 mg 54%
- Железо 1.3 mg 7%
- Магний 233 mg 55%
- Фосфор 581 mg 46%
- Калий 872 mg 19%
- Цинк 8.7 mg 79%
- Медь 1.2 mg 129%
- Марганец 1.2 mg 50%
- Селен 40.7 µg 74%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 58.1 g | 29.1 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 29.1 g | 14.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 87.2 g | 43.6 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 116.3 g | 58.1 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 145.4 g | 72.7 g | 2.9 g |
Изолят сывороточного протеина: частые вопросы
Изолят сывороточного протеина, 100 g: сколько калорий?
Изолят сывороточного протеина, 100 g: 359 ккал, белки 58.1 g, углеводы 29.1 g, жиры 1.2 g.
Изолят сывороточного протеина, 50 g: сколько калорий?
Изолят сывороточного протеина, 50 g: 180 ккал, белки 29.1 g, углеводы 14.5 g, жиры 0.6 g.
Изолят сывороточного протеина, 150 g: сколько калорий?
Изолят сывороточного протеина, 150 g: 539 ккал, белки 87.2 g, углеводы 43.6 g, жиры 1.7 g.
Изолят сывороточного протеина, 200 g: сколько калорий?
Изолят сывороточного протеина, 200 g: 718 ккал, белки 116.3 g, углеводы 58.1 g, жиры 2.3 g.
Изолят сывороточного протеина, 250 g: сколько калорий?
Изолят сывороточного протеина, 250 g: 898 ккал, белки 145.4 g, углеводы 72.7 g, жиры 2.9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7229 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки