Знай, что у тебя на тарелке
Pea, green, dried
Калорийность и пищевая ценность
245
калорийkcal на 100 g
Белок19.4 g
Углеводы27.2 g
Жир1.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 245 kcal —
- Белки 19.4 g 39%
- Углеводы 27.2 g 10%
- Жиры 1.6 g 2%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 10.7 g 38%
- Сахара 2.8 g —
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 110 µg 12%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.06 mg 0%
- Витамин K 99.1 µg 83%
- Тиамин (B1) 0.62 mg 52%
- Рибофлавин (B2) 0.07 mg 5%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Витамин B6 0.16 mg 9%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 64 mg 5%
- Железо 4.8 mg 27%
- Магний 110 mg 26%
- Фосфор 362 mg 29%
- Калий 918 mg 20%
- Цинк 2.9 mg 26%
- Медь 0.64 mg 71%
- Марганец 0.7 mg 30%
- Селен 2.1 µg 4%
- Йод 15 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 19.4 g | 27.2 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9.7 g | 13.6 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 29.1 g | 40.7 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 38.8 g | 54.3 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 48.5 g | 67.9 g | 4.1 g |
Pea, green, dried: частые вопросы
Pea, green, dried, 100 g: сколько калорий?
Pea, green, dried, 100 g: 245 ккал, белки 19.4 g, углеводы 27.2 g, жиры 1.6 g.
Pea, green, dried, 50 g: сколько калорий?
Pea, green, dried, 50 g: 123 ккал, белки 9.7 g, углеводы 13.6 g, жиры 0.8 g.
Pea, green, dried, 150 g: сколько калорий?
Pea, green, dried, 150 g: 368 ккал, белки 29.1 g, углеводы 40.7 g, жиры 2.5 g.
Pea, green, dried, 200 g: сколько калорий?
Pea, green, dried, 200 g: 490 ккал, белки 38.8 g, углеводы 54.3 g, жиры 3.3 g.
Pea, green, dried, 250 g: сколько калорий?
Pea, green, dried, 250 g: 613 ккал, белки 48.5 g, углеводы 67.9 g, жиры 4.1 g.
Источник: Fineli (Finland) 371 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки