Знай, что у тебя на тарелке

Grapefruit, average, with skin

Калорийность и пищевая ценность

23
калорийkcal на 100 g
Белок0.4 g
Углеводы4.2 g
Жир0.2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 23 kcal —
  • Белки 0.4 g 1%
  • Углеводы 4.2 g 2%
  • Жиры 0.2 g 0%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 1.2 g 4%
  • Сахара 4.2 g —
  • Натрий 1.3 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0.43 µg 0%
  • Витамин C 21.4 mg 24%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0.21 mg 1%
  • Витамин K 0.01 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
  • Ниацин (B3) 0.17 mg 1%
  • Витамин B6 0.03 mg 2%
  • Фолат (B9) 16.9 µg 4%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 21.4 mg 2%
  • Железо 0.07 mg 0%
  • Магний 7.2 mg 2%
  • Фосфор 13 mg 1%
  • Калий 104 mg 2%
  • Цинк 0.07 mg 1%
  • Медь 0.03 mg 3%
  • Марганец 0.03 mg 1%
  • Селен 0.07 µg 0%
  • Йод 0.65 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g230.4 g4.2 g0.2 g
50 g50 g120.2 g2.1 g0.1 g
150 g150 g350.6 g6.3 g0.3 g
200 g200 g460.8 g8.5 g0.4 g
250 g250 g581 g10.6 g0.5 g

Grapefruit, average, with skin: частые вопросы

Grapefruit, average, with skin, 100 g: сколько калорий?

Grapefruit, average, with skin, 100 g: 23 ккал, белки 0.4 g, углеводы 4.2 g, жиры 0.2 g.

Grapefruit, average, with skin, 50 g: сколько калорий?

Grapefruit, average, with skin, 50 g: 12 ккал, белки 0.2 g, углеводы 2.1 g, жиры 0.1 g.

Grapefruit, average, with skin, 150 g: сколько калорий?

Grapefruit, average, with skin, 150 g: 35 ккал, белки 0.6 g, углеводы 6.3 g, жиры 0.3 g.

Grapefruit, average, with skin, 200 g: сколько калорий?

Grapefruit, average, with skin, 200 g: 46 ккал, белки 0.8 g, углеводы 8.5 g, жиры 0.4 g.

Grapefruit, average, with skin, 250 g: сколько калорий?

Grapefruit, average, with skin, 250 g: 58 ккал, белки 1 g, углеводы 10.6 g, жиры 0.5 g.

Источник: Fineli (Finland) 28926 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки