Знай, что у тебя на тарелке
Говяжья грудинка солонина
Калорийность и пищевая ценность
соленая, сырая
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 198 kcal —
- Белки 13.8 g 28%
- Углеводы 0.2 g 0%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 4.7 g 24%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1530 mg 67%
- Холестерин 54 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.12 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.16 mg 12%
- Ниацин (B3) 3.7 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.57 mg 11%
- Витамин B6 0.29 mg 17%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 1.8 µg 74%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 1.7 mg 9%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 117 mg 9%
- Калий 170 mg 4%
- Цинк 2.9 mg 26%
- Медь 0.11 mg 12%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 19 µg 35%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 13.8 g | 0.2 g | 10 g |
| 1 порция | 28.4 g | 56 | 3.9 g | 0.1 g | 2.8 g |
| 2 порции | 56.7 g | 112 | 7.8 g | 0.1 g | 5.7 g |
| ½ порции | 14.2 g | 28 | 1.9 g | 0 g | 1.4 g |
| 3 порции | 85.1 g | 168 | 11.7 g | 0.2 g | 8.5 g |
| 4 порции | 113.4 g | 225 | 15.6 g | 0.2 g | 11.3 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 6.9 g | 0.1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 20.6 g | 0.3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 27.5 g | 0.4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 34.4 g | 0.5 g | 25 g |
Говяжья грудинка солонина: частые вопросы
Говяжья грудинка солонина, 100 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка солонина, 100 g: 198 ккал, белки 13.8 g, углеводы 0.2 g, жиры 10 g.
Говяжья грудинка солонина, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка солонина, 1 порция (28.4 g): 56 ккал, белки 3.9 g, углеводы 0.1 g, жиры 2.8 g.
Говяжья грудинка солонина, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка солонина, 2 порции (56.7 g): 112 ккал, белки 7.8 g, углеводы 0.1 g, жиры 5.7 g.
Говяжья грудинка солонина, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка солонина, ½ порции (14.2 g): 28 ккал, белки 1.9 g, углеводы 0 g, жиры 1.4 g.
Говяжья грудинка солонина, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка солонина, 3 порции (85.1 g): 168 ккал, белки 11.7 g, углеводы 0.2 g, жиры 8.5 g.
Говяжья грудинка солонина, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка солонина, 4 порции (113.4 g): 225 ккал, белки 15.6 g, углеводы 0.2 g, жиры 11.3 g.
Говяжья грудинка солонина, 50 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка солонина, 50 g: 99 ккал, белки 6.9 g, углеводы 0.1 g, жиры 5 g.
Говяжья грудинка солонина, 150 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка солонина, 150 g: 297 ккал, белки 20.6 g, углеводы 0.3 g, жиры 15 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2789 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки