Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий язык
Калорийность и пищевая ценность
отварной
284
калорийkcal на 100 g
Белок23.7 g
Углеводы0 g
Жир21.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 284 kcal —
- Белки 23.7 g 47%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 21.3 g 27%
- Насыщенные жиры 8.5 g 43%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 405 mg 18%
- Холестерин 73.3 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.28 µg 1%
- Витамин E 0.33 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.31 mg 24%
- Ниацин (B3) 7.1 mg 44%
- Витамин B6 0.18 mg 11%
- Фолат (B9) 18.9 µg 5%
- Витамин B12 4.6 µg 192%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 4 mg 22%
- Магний 25.8 mg 6%
- Фосфор 228 mg 18%
- Калий 383 mg 8%
- Цинк 4.5 mg 41%
- Медь 0.19 mg 21%
- Марганец 0.04 mg 2%
- Селен 19.2 µg 35%
- Йод 21.6 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 23.7 g | 0 g | 21.3 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 11.8 g | 0 g | 10.6 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 35.5 g | 0 g | 31.9 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 47.4 g | 0 g | 42.6 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 59.2 g | 0 g | 53.2 g |
Говяжий язык: частые вопросы
Говяжий язык, 100 g: сколько калорий?
Говяжий язык, 100 g: 284 ккал, белки 23.7 g, углеводы 0 g, жиры 21.3 g.
Говяжий язык, 50 g: сколько калорий?
Говяжий язык, 50 g: 142 ккал, белки 11.8 g, углеводы 0 g, жиры 10.6 g.
Говяжий язык, 150 g: сколько калорий?
Говяжий язык, 150 g: 426 ккал, белки 35.5 g, углеводы 0 g, жиры 31.9 g.
Говяжий язык, 200 g: сколько калорий?
Говяжий язык, 200 g: 568 ккал, белки 47.4 g, углеводы 0 g, жиры 42.6 g.
Говяжий язык, 250 g: сколько калорий?
Говяжий язык, 250 g: 710 ккал, белки 59.2 g, углеводы 0 g, жиры 53.2 g.
Источник: Fineli (Finland) 7869 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки