Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий ростбиф из шейной части
Калорийность и пищевая ценность
без костей, с отделяемыми жиром и мясом, обрезано до 0" жира, категории choice, вареное, жареное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 241 kcal —
- Белки 24.5 g 49%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 15.9 g 20%
- Насыщенные жиры 6.5 g 32%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 75 mg 3%
- Холестерин 84 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.13 mg 1%
- Витамин K 1.6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.18 mg 14%
- Ниацин (B3) 4.3 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.69 mg 14%
- Витамин B6 0.37 mg 22%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 3.2 µg 134%
- Холин 80 mg 15%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 2.3 mg 13%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 189 mg 15%
- Калий 307 mg 7%
- Цинк 8.7 mg 79%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.01 mg 1%
- Селен 25.2 µg 46%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 24.5 g | 0 g | 15.9 g |
| 1 порция | 85 g | 205 | 20.8 g | 0 g | 13.5 g |
| 2 порции | 170 g | 410 | 41.6 g | 0 g | 27 g |
| ½ порции | 42.5 g | 102 | 10.4 g | 0 g | 6.7 g |
| 3 порции | 255 g | 615 | 62.4 g | 0 g | 40.5 g |
| 4 порции | 340 g | 819 | 83.2 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 12.2 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 36.7 g | 0 g | 23.8 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 48.9 g | 0 g | 31.7 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 61.2 g | 0 g | 39.7 g |
Говяжий ростбиф из шейной части: частые вопросы
Говяжий ростбиф из шейной части, 100 g: сколько калорий?
Говяжий ростбиф из шейной части, 100 g: 241 ккал, белки 24.5 g, углеводы 0 g, жиры 15.9 g.
Говяжий ростбиф из шейной части, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Говяжий ростбиф из шейной части, 1 порция (85 g): 205 ккал, белки 20.8 g, углеводы 0 g, жиры 13.5 g.
Говяжий ростбиф из шейной части, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Говяжий ростбиф из шейной части, 2 порции (170 g): 410 ккал, белки 41.6 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Говяжий ростбиф из шейной части, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Говяжий ростбиф из шейной части, ½ порции (42.5 g): 102 ккал, белки 10.4 g, углеводы 0 g, жиры 6.7 g.
Говяжий ростбиф из шейной части, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Говяжий ростбиф из шейной части, 3 порции (255 g): 615 ккал, белки 62.4 g, углеводы 0 g, жиры 40.5 g.
Говяжий ростбиф из шейной части, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Говяжий ростбиф из шейной части, 4 порции (340 g): 819 ккал, белки 83.2 g, углеводы 0 g, жиры 54 g.
Говяжий ростбиф из шейной части, 50 g: сколько калорий?
Говяжий ростбиф из шейной части, 50 g: 121 ккал, белки 12.2 g, углеводы 0 g, жиры 7.9 g.
Говяжий ростбиф из шейной части, 150 g: сколько калорий?
Говяжий ростбиф из шейной части, 150 g: 362 ккал, белки 36.7 g, углеводы 0 g, жиры 23.8 g.
Источник: USDA FoodData Central 171215 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки