Знай, что у тебя на тарелке

Говяжий огузок

Калорийность и пищевая ценность

тушеное, с жиром и постное

247
калорийkcal на 100 g
Белок31 g
Углеводы0 g
Жир13.7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 247 kcal —
  • Белки 31 g 62%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 13.7 g 18%
  • Насыщенные жиры 5.6 g 28%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 54 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0.6 µg 3%
  • Витамин E 0.05 mg 0%
  • Тиамин (B1) 0.15 mg 13%
  • Рибофлавин (B2) 0.24 mg 18%
  • Ниацин (B3) 4.5 mg 28%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.45 mg 9%
  • Витамин B6 0.31 mg 18%
  • Биотин (B7) 2 µg 7%
  • Фолат (B9) 9 µg 2%
  • Витамин B12 2 µg 83%

Минералы

  • Кальций 5 mg 0%
  • Железо 2.5 mg 14%
  • Магний 21 mg 5%
  • Фосфор 200 mg 16%
  • Калий 290 mg 6%
  • Цинк 4.6 mg 42%
  • Медь 0.07 mg 8%
  • Марганец 0.02 mg 1%
  • Селен 10 µg 18%
  • Йод 16 µg 11%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g24731 g0 g13.7 g
50 g50 g12415.5 g0 g6.9 g
150 g150 g37146.5 g0 g20.6 g
200 g200 g49462 g0 g27.4 g
250 g250 g61877.5 g0 g34.3 g

Говяжий огузок: частые вопросы

Говяжий огузок, 100 g: сколько калорий?

Говяжий огузок, 100 g: 247 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 13.7 g.

Говяжий огузок, 50 g: сколько калорий?

Говяжий огузок, 50 g: 124 ккал, белки 15.5 g, углеводы 0 g, жиры 6.9 g.

Говяжий огузок, 150 g: сколько калорий?

Говяжий огузок, 150 g: 371 ккал, белки 46.5 g, углеводы 0 g, жиры 20.6 g.

Говяжий огузок, 200 g: сколько калорий?

Говяжий огузок, 200 g: 494 ккал, белки 62 g, углеводы 0 g, жиры 27.4 g.

Говяжий огузок, 250 g: сколько калорий?

Говяжий огузок, 250 g: 618 ккал, белки 77.5 g, углеводы 0 g, жиры 34.3 g.

Источник: CoFID (UK) 18-057 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки