Знай, что у тебя на тарелке
Говядина сильверсайд
Калорийность и пищевая ценность
соленый, сырой, постный
140
калорийkcal на 100 g
Белок19.2 g
Углеводы0 g
Жир7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 140 kcal —
- Белки 19.2 g 38%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7 g 9%
- Насыщенные жиры 2.5 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 640 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.4 µg 2%
- Витамин E 0.12 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.21 mg 16%
- Ниацин (B3) 4.5 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.65 mg 13%
- Витамин B6 0.46 mg 27%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 1.5 mg 8%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калий 120 mg 3%
- Цинк 3.1 mg 28%
- Медь 0.03 mg 3%
- Селен 6 µg 11%
- Йод 9 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 19.2 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9.6 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 28.8 g | 0 g | 10.5 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 38.4 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 48 g | 0 g | 17.5 g |
Говядина сильверсайд: частые вопросы
Говядина сильверсайд, 100 g: сколько калорий?
Говядина сильверсайд, 100 g: 140 ккал, белки 19.2 g, углеводы 0 g, жиры 7 g.
Говядина сильверсайд, 50 g: сколько калорий?
Говядина сильверсайд, 50 g: 70 ккал, белки 9.6 g, углеводы 0 g, жиры 3.5 g.
Говядина сильверсайд, 150 g: сколько калорий?
Говядина сильверсайд, 150 g: 210 ккал, белки 28.8 g, углеводы 0 g, жиры 10.5 g.
Говядина сильверсайд, 200 g: сколько калорий?
Говядина сильверсайд, 200 g: 280 ккал, белки 38.4 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Говядина сильверсайд, 250 g: сколько калорий?
Говядина сильверсайд, 250 g: 350 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 17.5 g.
Источник: CoFID (UK) 18-058 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки