Знай, что у тебя на тарелке
Говядина сильверсайд
Калорийность и пищевая ценность
соленый, сырой, постный и жирный
227
калорийkcal на 100 g
Белок16.3 g
Углеводы0 g
Жир18 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 227 kcal —
- Белки 16.3 g 33%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 18 g 23%
- Насыщенные жиры 6.8 g 34%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 550 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.3 µg 2%
- Витамин E 0.1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.18 mg 14%
- Ниацин (B3) 3.7 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.56 mg 11%
- Витамин B6 0.38 mg 22%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 1.3 mg 7%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калий 98 mg 2%
- Цинк 2.6 mg 24%
- Медь 0.03 mg 3%
- Селен 5 µg 9%
- Йод 8 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 16.3 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 8.2 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 24.5 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 32.6 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 40.8 g | 0 g | 45 g |
Говядина сильверсайд: частые вопросы
Говядина сильверсайд, 100 g: сколько калорий?
Говядина сильверсайд, 100 g: 227 ккал, белки 16.3 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Говядина сильверсайд, 50 g: сколько калорий?
Говядина сильверсайд, 50 g: 114 ккал, белки 8.2 g, углеводы 0 g, жиры 9 g.
Говядина сильверсайд, 150 g: сколько калорий?
Говядина сильверсайд, 150 g: 341 ккал, белки 24.5 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Говядина сильверсайд, 200 g: сколько калорий?
Говядина сильверсайд, 200 g: 454 ккал, белки 32.6 g, углеводы 0 g, жиры 36 g.
Говядина сильверсайд, 250 g: сколько калорий?
Говядина сильверсайд, 250 g: 568 ккал, белки 40.8 g, углеводы 0 g, жиры 45 g.
Источник: CoFID (UK) 18-059 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки