Знай, что у тебя на тарелке
Говядина сильверсайд
Калорийность и пищевая ценность
соленый, вареный, постный и жирный
224
калорийkcal на 100 g
Белок27.9 g
Углеводы0 g
Жир12.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 224 kcal —
- Белки 27.9 g 56%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 12.5 g 16%
- Насыщенные жиры 4.7 g 24%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 940 mg 41%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.6 µg 3%
- Витамин E 0.09 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.25 mg 19%
- Ниацин (B3) 2.4 mg 15%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.4 mg 8%
- Витамин B6 0.36 mg 21%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 1.8 mg 10%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калий 170 mg 4%
- Цинк 4.8 mg 44%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 9 µg 16%
- Йод 11 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 27.9 g | 0 g | 12.5 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 14 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 41.9 g | 0 g | 18.8 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 55.8 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 69.8 g | 0 g | 31.3 g |
Говядина сильверсайд: частые вопросы
Говядина сильверсайд, 100 g: сколько калорий?
Говядина сильверсайд, 100 g: 224 ккал, белки 27.9 g, углеводы 0 g, жиры 12.5 g.
Говядина сильверсайд, 50 g: сколько калорий?
Говядина сильверсайд, 50 g: 112 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 6.3 g.
Говядина сильверсайд, 150 g: сколько калорий?
Говядина сильверсайд, 150 g: 336 ккал, белки 41.9 g, углеводы 0 g, жиры 18.8 g.
Говядина сильверсайд, 200 g: сколько калорий?
Говядина сильверсайд, 200 g: 448 ккал, белки 55.8 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Говядина сильверсайд, 250 g: сколько калорий?
Говядина сильверсайд, 250 g: 560 ккал, белки 69.8 g, углеводы 0 g, жиры 31.3 g.
Источник: CoFID (UK) 18-061 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки