Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий огузок
Калорийность и пищевая ценность
сырой, постный
134
калорийkcal на 100 g
Белок23.8 g
Углеводы0 g
Жир4.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 134 kcal —
- Белки 23.8 g 48%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4.3 g 6%
- Насыщенные жиры 1.6 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 62 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.5 µg 3%
- Витамин E 0.15 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.27 mg 21%
- Ниацин (B3) 5.6 mg 35%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.81 mg 16%
- Витамин B6 0.57 mg 34%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 350 mg 7%
- Цинк 3.8 mg 35%
- Медь 0.02 mg 2%
- Селен 8 µg 15%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23.8 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11.9 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 35.7 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 47.6 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 59.5 g | 0 g | 10.8 g |
Говяжий огузок: частые вопросы
Говяжий огузок, 100 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 100 g: 134 ккал, белки 23.8 g, углеводы 0 g, жиры 4.3 g.
Говяжий огузок, 50 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 50 g: 67 ккал, белки 11.9 g, углеводы 0 g, жиры 2.2 g.
Говяжий огузок, 150 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 150 g: 201 ккал, белки 35.7 g, углеводы 0 g, жиры 6.5 g.
Говяжий огузок, 200 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 200 g: 268 ккал, белки 47.6 g, углеводы 0 g, жиры 8.6 g.
Говяжий огузок, 250 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 250 g: 335 ккал, белки 59.5 g, углеводы 0 g, жиры 10.8 g.
Источник: CoFID (UK) 18-054 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки