Знай, что у тебя на тарелке
Финики
Калорийность и пищевая ценность
сырые, мякоть и кожица, взвешенные с косточками
107
калорийkcal на 100 g
Белок1.3 g
Углеводы26.9 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 107 kcal —
- Белки 1.3 g 3%
- Углеводы 26.9 g 10%
- Жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 1.5 g 5%
- Сахара 26.9 g —
- Натрий 6 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 12 mg 13%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0.6 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.18 mg 4%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 0.3 mg 2%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 24 mg 2%
- Калий 350 mg 7%
- Цинк 0.2 mg 2%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.2 mg 9%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1.3 g | 26.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0.7 g | 13.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2 g | 40.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2.6 g | 53.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3.3 g | 67.3 g | 0.3 g |
Финики: частые вопросы
Финики, 100 g: сколько калорий?
Финики, 100 g: 107 ккал, белки 1.3 g, углеводы 26.9 g, жиры 0.1 g.
Финики, 50 g: сколько калорий?
Финики, 50 g: 54 ккал, белки 0.7 g, углеводы 13.5 g, жиры 0.1 g.
Финики, 150 g: сколько калорий?
Финики, 150 g: 161 ккал, белки 2 g, углеводы 40.4 g, жиры 0.2 g.
Финики, 200 g: сколько калорий?
Финики, 200 g: 214 ккал, белки 2.6 g, углеводы 53.8 g, жиры 0.2 g.
Финики, 250 g: сколько калорий?
Финики, 250 g: 268 ккал, белки 3.3 g, углеводы 67.3 g, жиры 0.3 g.
Источник: CoFID (UK) 14-084 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки