Знай, что у тебя на тарелке
Fish, fatty, smoked
Калорийность и пищевая ценность
240
калорийkcal на 100 g
Белок17.3 g
Углеводы0 g
Жир19.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 240 kcal —
- Белки 17.3 g 35%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 19.7 g 25%
- Насыщенные жиры 4.8 g 24%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 691 mg 30%
- Холестерин 84 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 649 µg 72%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 14.4 µg 72%
- Витамин E 3.3 mg 22%
- Витамин K 0.23 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.1 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0.27 mg 21%
- Ниацин (B3) 6 mg 38%
- Витамин B6 0.34 mg 20%
- Фолат (B9) 12.6 µg 3%
- Витамин B12 7 µg 291%
Минералы
- Кальций 28.5 mg 2%
- Железо 2.3 mg 13%
- Магний 25.5 mg 6%
- Фосфор 237 mg 19%
- Калий 321 mg 7%
- Цинк 1.4 mg 13%
- Медь 0.11 mg 12%
- Марганец 0.06 mg 3%
- Селен 37.2 µg 68%
- Йод 35.4 µg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 17.3 g | 0 g | 19.7 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8.6 g | 0 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 25.9 g | 0 g | 29.6 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 34.5 g | 0 g | 39.4 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 43.2 g | 0 g | 49.3 g |
Fish, fatty, smoked: частые вопросы
Fish, fatty, smoked, 100 g: сколько калорий?
Fish, fatty, smoked, 100 g: 240 ккал, белки 17.3 g, углеводы 0 g, жиры 19.7 g.
Fish, fatty, smoked, 50 g: сколько калорий?
Fish, fatty, smoked, 50 g: 120 ккал, белки 8.6 g, углеводы 0 g, жиры 9.9 g.
Fish, fatty, smoked, 150 g: сколько калорий?
Fish, fatty, smoked, 150 g: 360 ккал, белки 25.9 g, углеводы 0 g, жиры 29.6 g.
Fish, fatty, smoked, 200 g: сколько калорий?
Fish, fatty, smoked, 200 g: 480 ккал, белки 34.5 g, углеводы 0 g, жиры 39.4 g.
Fish, fatty, smoked, 250 g: сколько калорий?
Fish, fatty, smoked, 250 g: 600 ккал, белки 43.2 g, углеводы 0 g, жиры 49.3 g.
Источник: Fineli (Finland) 857 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки