Знай, что у тебя на тарелке
фасоль северная большая
Калорийность и пищевая ценность
консервированная, плотная и жидкая часть, с пониженным содержанием натрия
114
калорийkcal на 100 g
Белок7.4 g
Углеводы16.1 g
Жир0.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 114 kcal —
- Белки 7.4 g 15%
- Углеводы 16.1 g 6%
- Жиры 0.4 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 4.9 g 18%
- Сахара 1.4 g —
- Натрий 177 mg 8%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 1.3 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.79 mg 5%
- Витамин K 3 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0.46 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.28 mg 6%
- Витамин B6 0.11 mg 6%
- Фолат (B9) 81 µg 20%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 29.5 mg 5%
Минералы
- Кальций 53 mg 4%
- Железо 1.6 mg 9%
- Магний 51 mg 12%
- Фосфор 136 mg 11%
- Калий 351 mg 7%
- Цинк 0.65 mg 6%
- Медь 0.16 mg 18%
- Марганец 0.41 mg 18%
- Селен 4.1 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7.4 g | 16.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3.7 g | 8.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 11.1 g | 24.2 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 14.7 g | 32.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18.4 g | 40.3 g | 1 g |
фасоль северная большая: частые вопросы
фасоль северная большая, 100 g: сколько калорий?
фасоль северная большая, 100 g: 114 ккал, белки 7.4 g, углеводы 16.1 g, жиры 0.4 g.
фасоль северная большая, 50 g: сколько калорий?
фасоль северная большая, 50 g: 57 ккал, белки 3.7 g, углеводы 8.1 g, жиры 0.2 g.
фасоль северная большая, 150 g: сколько калорий?
фасоль северная большая, 150 g: 171 ккал, белки 11.1 g, углеводы 24.2 g, жиры 0.6 g.
фасоль северная большая, 200 g: сколько калорий?
фасоль северная большая, 200 g: 228 ккал, белки 14.7 g, углеводы 32.2 g, жиры 0.8 g.
фасоль северная большая, 250 g: сколько калорий?
фасоль северная большая, 250 g: 285 ккал, белки 18.4 g, углеводы 40.3 g, жиры 1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7236 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки