Знай, что у тебя на тарелке
Фарш из лосятины
Калорийность и пищевая ценность
вареное, обжаренное на сковороде
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 193 kcal —
- Белки 26.6 g 53%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8.7 g 11%
- Насыщенные жиры 4 g 20%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 85 mg 4%
- Холестерин 78 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.2 µg 1%
- Витамин E 0.57 mg 4%
- Тиамин (B1) 0.13 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0.32 mg 25%
- Ниацин (B3) 5.3 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.1 mg 21%
- Витамин B6 0.42 mg 25%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 2.6 µg 107%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 3.3 mg 19%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 221 mg 18%
- Калий 354 mg 8%
- Цинк 6.6 mg 60%
- Медь 0.14 mg 16%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 9 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 26.6 g | 0 g | 8.7 g |
| 1 порция | 95 g | 183 | 25.3 g | 0 g | 8.3 g |
| 2 порции | 190 g | 367 | 50.6 g | 0 g | 16.6 g |
| ½ порции | 47.5 g | 92 | 12.7 g | 0 g | 4.2 g |
| 3 порции | 285 g | 550 | 75.9 g | 0 g | 24.9 g |
| 4 порции | 380 g | 733 | 101.2 g | 0 g | 33.2 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13.3 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 40 g | 0 g | 13.1 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 53.3 g | 0 g | 17.5 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 66.6 g | 0 g | 21.9 g |
Фарш из лосятины: частые вопросы
Фарш из лосятины, 100 g: сколько калорий?
Фарш из лосятины, 100 g: 193 ккал, белки 26.6 g, углеводы 0 g, жиры 8.7 g.
Фарш из лосятины, 1 порция (95 g): сколько калорий?
Фарш из лосятины, 1 порция (95 g): 183 ккал, белки 25.3 g, углеводы 0 g, жиры 8.3 g.
Фарш из лосятины, 2 порции (190 g): сколько калорий?
Фарш из лосятины, 2 порции (190 g): 367 ккал, белки 50.6 g, углеводы 0 g, жиры 16.6 g.
Фарш из лосятины, ½ порции (47.5 g): сколько калорий?
Фарш из лосятины, ½ порции (47.5 g): 92 ккал, белки 12.7 g, углеводы 0 g, жиры 4.2 g.
Фарш из лосятины, 3 порции (285 g): сколько калорий?
Фарш из лосятины, 3 порции (285 g): 550 ккал, белки 75.9 g, углеводы 0 g, жиры 24.9 g.
Фарш из лосятины, 4 порции (380 g): сколько калорий?
Фарш из лосятины, 4 порции (380 g): 733 ккал, белки 101.2 g, углеводы 0 g, жиры 33.2 g.
Фарш из лосятины, 50 g: сколько калорий?
Фарш из лосятины, 50 g: 97 ккал, белки 13.3 g, углеводы 0 g, жиры 4.4 g.
Фарш из лосятины, 150 g: сколько калорий?
Фарш из лосятины, 150 g: 290 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 13.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 174426 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки