Знай, что у тебя на тарелке
Egg gruel with milk
Калорийность и пищевая ценность
72
калорийkcal на 100 g
Белок4.4 g
Углеводы7.9 g
Жир2.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 72 kcal —
- Белки 4.4 g 9%
- Углеводы 7.9 g 3%
- Жиры 2.4 g 3%
- Насыщенные жиры 1.2 g 6%
- Клетчатка 0.1 g 0%
- Сахара 6.5 g —
- Натрий 288 mg 13%
- Холестерин 43.5 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 35.6 µg 4%
- Витамин C 0.68 mg 1%
- Витамин D 1.2 µg 6%
- Витамин E 0.23 mg 2%
- Витамин K 0.42 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.18 mg 14%
- Ниацин (B3) 0.12 mg 1%
- Витамин B6 0.06 mg 4%
- Фолат (B9) 9.1 µg 2%
- Витамин B12 0.58 µg 24%
Минералы
- Кальций 121 mg 9%
- Железо 0.25 mg 1%
- Магний 12.5 mg 3%
- Фосфор 110 mg 9%
- Калий 159 mg 3%
- Цинк 0.55 mg 5%
- Медь 0.02 mg 2%
- Марганец 0.03 mg 1%
- Селен 6.2 µg 11%
- Йод 33.1 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 4.4 g | 7.9 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2.2 g | 3.9 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 6.6 g | 11.8 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 8.8 g | 15.7 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 11 g | 19.7 g | 6 g |
Egg gruel with milk: частые вопросы
Egg gruel with milk, 100 g: сколько калорий?
Egg gruel with milk, 100 g: 72 ккал, белки 4.4 g, углеводы 7.9 g, жиры 2.4 g.
Egg gruel with milk, 50 g: сколько калорий?
Egg gruel with milk, 50 g: 36 ккал, белки 2.2 g, углеводы 3.9 g, жиры 1.2 g.
Egg gruel with milk, 150 g: сколько калорий?
Egg gruel with milk, 150 g: 108 ккал, белки 6.6 g, углеводы 11.8 g, жиры 3.6 g.
Egg gruel with milk, 200 g: сколько калорий?
Egg gruel with milk, 200 g: 144 ккал, белки 8.8 g, углеводы 15.7 g, жиры 4.8 g.
Egg gruel with milk, 250 g: сколько калорий?
Egg gruel with milk, 250 g: 180 ккал, белки 11 g, углеводы 19.7 g, жиры 6 g.
Источник: Fineli (Finland) 1101 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки